ふくらはぎをトントンしながら眠る

もうずいぶん前に買った「ルルド」ですが、最近、またハマっています。
肩こりにもいいらしいのですが、私の場合は肩のツボにハメるのが難しくて肩こりの解消にはならなかったのですが。
腰痛にはすごく気持ちいいです。


ふくらはぎ健康法なるものがちょっと前に流行りました。

ソフトエアロビクスの先生も踊ったあとにヨガを少し教えて下さるのですが・・・

寝転んで片方の足を挙げて反対の足でふくらはぎをトントントンと叩く体操を必ずやります。
血液を早く心臓に戻してやるためで、これはテレビを見ながら一日何回やってもいいと。

で、寝る前にこのルルドを使って、ふくらはぎをもみもみしながら寝ると・・・

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