サウナでデトックス

また冷え込んできました。
羽毛ふとんを干してふとんも衣替え。
暖房便座のスイッチも入れました。

洗顔や茶わん洗いはもうちょっと水で頑張ります。
フローリングは冷たくなって来たので、カーペットを干して掃除機かけたら出します。

ベランダの花は日日草がけなげに頑張ってるのでもう少しこのままで。
サザンクロスは綺麗なピンク色の花が咲いてきました。
ミニトマトもまだ頑張ってます。

今年の冬は、ガーデンシクラメンはやはりはずせない。
手入れが楽で長く楽しめるパンジーと、レモンにも挑戦してみようかな。

来年の参考に(笑)
以上、冬支度のメモでした・・・

さて、今日は久々の温泉♪
近くにあるのでほんとにありがたいです。

この間、期間限定の回数券をお安くGETできたのでしばらくは温泉三昧できます。
サウナ大好きテニ友のおかげで、サウナの入り方?楽しみ方?を特訓してもらったので、段々サウナにいる時間が長くなって。
今夜は待ち合わせしてたくさんおしゃべりしながらの入浴だったのでストレスも発散できました。

まだまだ、「汗をかく快感」が実感できる域には達していませんが、玉のような汗が出てくるようになったので、デトックス感があります。

ふとんを敷いてから温泉へ行ったので、温泉から帰って布団へ直行!
メチャ、熟睡できました。

サウナ健康法。
結構、イケる。

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