インナーマッスル

木曜日はテニスデーだったのに、今はリハビリデー(/_;)
もうそろそろフェードアウトしようかな~と思ってリハビリの担当の人にそれとなく聞いてみた。


今、やってるリハビリはインナーマッスルを鍛えるリハビリをやっているとの事!

インナーマッスルは「触れない筋肉」
一般の筋トレと言われるものは触れる筋肉を強化するもの。


と言うことで、インナーマッスルを鍛えるという事は、スポーツをやってる人は必須で、スポーツやってなくても40肩や50肩・ダイエットなどにも非常に効果的なんだそう。

けがが治ってもインナーマッスルはいくつになっても鍛えた方がいいと言われた。。。

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ロコンドのバッグとTV放映

ちょっとおなかの調子は良くなった。下痢もなし。
食べた後、グルグルグルーと腸が鳴るぐらい。

朝:湯豆腐の残り
昼:ツナと塩昆布のワンポットパスタ
夜:未定


ついに消費期限切れの正露丸、無くなった。。。(笑)

今日は久々に掃除をしてネットの仕事をしました。

静岡朝日テレビの夕方情報番組
「とびっきり!しずおか」の「なんでもランキング」枠
放送日 2018年1月16日(火)16時45分~18時52分の内、10分程度
企画内容『風邪対策グッズベスト5』

みのむしふとんの「アイドリング無用 29,800円(税別)」が紹介されるので。

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映画を2本見た

お腹の不調が続いているので、本当は今日は掃除をしたかったけれど身体が重くて動けず、一日中ぐ~たらして映画を2本見ました。


朝:なし
昼:昨日のうどんすきの出汁でおじや
夜:湯豆腐

消費期限切れの正露丸。


久々に録画しておいた「魔女の宅急便」を見ました。
アニメはあまり好きではないけれど、

「魔女の宅急便」「トトロ」「おもひでぽろぽろ」の3作品は見れます。

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