インナーマッスル

木曜日はテニスデーだったのに、今はリハビリデー(/_;)
もうそろそろフェードアウトしようかな~と思ってリハビリの担当の人にそれとなく聞いてみた。


今、やってるリハビリはインナーマッスルを鍛えるリハビリをやっているとの事!

インナーマッスルは「触れない筋肉」
一般の筋トレと言われるものは触れる筋肉を強化するもの。


と言うことで、インナーマッスルを鍛えるという事は、スポーツをやってる人は必須で、スポーツやってなくても40肩や50肩・ダイエットなどにも非常に効果的なんだそう。

けがが治ってもインナーマッスルはいくつになっても鍛えた方がいいと言われた。。。

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