猛暑と腰痛

8/3はついに名古屋も40.3度を記録しました!
丁度14:00には私も外に出ていて、アスファルトからの照り返しがもう今までに経験したことのない尋常じゃない暑さで、ジリジリ焼け付く感覚がありました。

お隣の岐阜県ではインターハイが開催されていて、甥っ子が来ていますがこの異常な暑さにビックりしています。岐阜県のいろんな市が猛暑のベストテンに入ってますから。
しかし、岐阜県と熊本県はよく似ていると思うのですが、私の故郷人吉は盆地で、インターハイが行われている長良川沿いは濃尾平野だからやっぱり暑さは全然違うみたいです。
人吉は朝晩は涼しくて避暑地みたいですが、平野だと朝晩も暑いんですね。

毎朝、通知される天気概況も様々。

「殺人的な暑さ。危険な暑さ。災害レベルな暑さ。過酷な暑さ続く。酷暑に休みなし」

と読んでるだけで熱中症になりそうです。

この猛暑で夏休みに入ってもほとんど外出しないせいか、最近腰痛が酷い(;_;)
同じ姿勢でいることも多く、運動もしていない。最低限しか動かない。
朝、目が覚めると痛くて痛くて起きるのが大変。

でも安静にしていたらいいと思ってたら、こんな記事が・・・

「たった3秒で腰痛が治る」

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3秒体をそらすだけ。

まだ効果はわからないけど、痛くないし気持ちいいのでこの体操続けてみます。

コルセットをはめて、横になったときはテニスボール2個を腰に当ててゴロゴロしてます。

「たった3秒で腰痛が治る」

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