午年は努力や挑戦が実を結びやすい年

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新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。

初詣

昨夜寝たのは０時を回っていたけれど今朝はスッキリ6：30に目覚めた。
最近にしてはとても珍しい事。
一人分のおせちを食べながら、録画しておいた紅白を見つつ、Ｘでポストされた話をザッピング。ふむふむ。そういう事があったのねと。

今朝はとても澄んだ青空。

去年はとても元旦から出かける気力・体力はなかったけど、どうした事か今年は元旦から初詣に出かけたくなった。

去年臨時駐車場がある事を知り、今年もそこへ停めた。去年はそこから神社まで歩くのがとてもきつかったのに今年はスイスイ歩けた。

おみくじ

ここ数年、ずっと「健康」だけを願ってきたが、今年はちょっと欲を出して「金運」もお願いしてみた。

そして、金運みくじを引いたらなんと「大金運」だった。

「宝くじを購入して運試しをすべし」

と書いてある。

どうしようかと迷っていてふと上を見ると

「考えるよりも、まず行動に移すべし」

と！書いてある（笑）
そ・そゆ事なの？？💦

カエルの置物も2024年に買って飾ってある。こりゃ、もしかするともしかする？🤗


口角をあげる

女優の広末涼子が実地検分していた時のＸで。

「すげー、こんな時でも口角がしっかり上がってる。さすが女優だな」

なんてポストを見た。
不謹慎ながら、ほんとに美しかった。
テレビで演じている時よりも、綺麗に見えた。

がんサバイバーになって、とにかく「笑ってなさい」とよく言われる。
笑いたくなくても顔だけでも笑っていると免疫機能がアップされると。
ポジティヴでいるとがん細胞は増えないと。

だから私はお笑い番組を録画してよく見ている。
ドラマだと笑える内容ばかりではないから。

笑いたくない時に笑っていても、一人でいる時は、まだいい。
でも、やっぱり一歩外へ出たら、ヘンな人と思われるかもしれない。

だから、今年の目標その１

「口角を上げる」

主な口角上げトレーニング

  1. 割り箸トレーニング
    • 清潔な割り箸の中央を歯で軽くくわえる。
    • 口角を「い」の形になるように、横ではなく斜め上に引き上げる（割り箸より上へ）。
    • そのまま30秒〜1分キープし、3セットほど繰り返す。
  2. 「い」・「う」エクササイズ
    • 口角を斜め上に上げながら「イ」の口で4秒キープ。
    • 唇を突き出して「ウ」の口で4秒キープ。
    • 「イ」の口に戻り4秒キープ。これを3〜5セット。
  3. 舌回しトレーニング
    • 口を閉じて、舌で歯茎をなぞるように口輪筋を意識してゆっくり回す（右回り・左回り各10回程度）。
  4. 指でマッサージ
    • 口角の少し下のへこんだ部分を指でつまみ、耳の方向へ斜め上に持ち上げるようにキュッキュッと数回行う。

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