予約は9時

今日は看護師から使い方のレクチャーがある為、予約は私の希望時間は受け付けてもらえず朝いちばんで9:00。てっきり9時から教えてもらえるかと思ったのに、いつも通り待たされ10時頃から開始。

ブツブツブツ…

診察代：6,010円（初回指導料込）
薬　代：5,550円（２週間分）

来月からは、診察代は少し安くなるだろうけど、薬代は倍になる😢
通院保険には入っていないので補助金なし。
高額療養費まではいかないし。
住民税非課税世帯なので、確定申告での控除もなし。

これが18か月、続く…

運よく来年の４月の骨密度検査で、結果が良ければ中止になるかもだけど。
半年では無理そう…

自己注射はオスタバロ

手を洗って、

リモコンみたいな装置に針を取り付け、

オスタバロ液を注入し、

お腹に機器を当て、ブチッ！！

注射が大嫌いで、普通の注射でも目を背けるのに自分で打つとなると背けるわけにもいかず…

恐る恐るやっていると、看護師さんが

「中途半端にやると、返って痛いですよ」

と😢

針は見えないというのに。
びくびくしながら、エイヤーと刺して無事注入完了。

これを明日から毎日…ひとりで…

憂鬱…

副反応は？

帰宅して、気のせいか、ふらつきが…
お腹も痛い気がするし、腰痛もひどいし、眠気がすごい。

しばらく横になっていたら、なんとか収まった。
なれるまでは、サポートセンターの開いている時間帯（平日9時から17時）に打った方がいいと。

そんなに怖いものなんか～～い😢
じゃ、仕事の時は何時に打てばいい？
打ってすぐは横になっていたいのに。

とりあえず、処方は２週間。
やれるかどうか？副作用や副反応はあるか？
などを見ることになった。

整形外科医の先生のブログより

これらの臨床試験の結果から、オスタバロは、骨密度を高めるだけでなく、実際に骨折を予防する効果があることが示されています。

骨粗鬆症34　骨粗鬆症とオスタバロ

骨粗鬆症の診断や、骨粗鬆症の様々な治療方法について整形外科専門医の塗山正宏が色々と説明します。

toyama-joint.com

ワクチンは一切打たない

コロナワクチンを３回打った。二人の息子たちは一回も打たなかった。

「あんなモン、打つなんて…」

と冷ややかな目で見られた😢

確かにコロナワクチンを打った後、大腸がんになり、帯状疱疹になって大変な思いをした。
因果関係はわからない。

でも私は、もうワクチンは一切打たないと決めている。
職場で無料で打ってもらえるインフルエンザワクチンも去年から打っていないし、
帯状疱疹ワクチンも、肺炎球菌ワクチンも打っていない。

もし、がんが再発しても抗がん剤はやらない。
痛み止めだけ施してもらって、緩和治療のみ。
もうそれでよい。

そして骨密度の結果は、上昇無し。現状維持が精いっぱいで約２年間横ばいが続いている。
お日様いっぱい浴びて、カルシウムを意識して。
でも運動は週１のヨガぐらいでウォーキングはほぼ無しという状態で、これ以上、上昇は見込めないだろうと判断。

骨粗鬆症の治療薬「テリボン」

これから週に２回、自分で注射を打たなければならなくなった😢
看護師さんに打ってもらう時でさえ注射の針を見れないのに、自分で打てるのか？
抗がん剤の針をただ抜くだけなのに、それさえ怖かったのに。

２つ方法があるということで、見本を見せてもらった。
注射針は見えないようにはなっていた。

一体、どのくらいの期間、打つのだろうか？

テリボンを使用できる期間は、一生の間で通算「最大24か月（104週）」までと厳密に決められています。

最大で24か月。そんなには打たないだろうけど、一生の間で…って(*_*)
結構怖い注射なのかも😢

注射も痛いが、財布も痛い

約２年前にも、１年間「イベニティ」という注射をした。その注射は１年間と決まっていた。
同じ薬剤は使えないので、今回はまた違う薬剤で注射をするのだと思う。

前回もひと月に一回の注射で15,000円ぐらいだったが、今回は自宅で月に8回打ってこれも約14,000円ぐらいかかる😢

「イベニティ」
「骨を作る」働きと「骨が溶けるのを抑える」働きの両方を持ち、骨密度の増加スピードが非常に速いのが特徴

「テリボン」
副甲状腺ホルモンの作用で骨芽細胞を刺激し、新しい骨を積極的に作ります。

住民税非課税世帯だから、医療費控除の恩恵はない。
入院するわけじゃないので、保険も下りない。
70歳未満なので、高額療養費内で収まる。

いっちゃん、最悪なパターン…

大阪屋名古屋初出店の店へ

10月２日に名古屋市内に初出店した大阪屋。
近隣道路が大渋滞で一度はtryしたけどあきらめて帰宅。
今日やっと行けた。

確かに魚は種類が多くて活きも良さそうだったけど。一人暮らしには量が多すぎ。
大阪屋とは言うけれど、本社は「富山県」

個人的には、富山のお米が一番美味しいと思っている。
独身の時にいた寮の富山の同僚がよくお土産に「ます寿司」を買ってきてくれてた。
なつかしくて、買ってきた。やっぱり美味しい♪

業務スーパーと併設しているので、大好きなジンジャークッキーを買いに寄ったけど品切れ😢

本州では台風が発生したというだけでスーパーで買いだめする人がいてびっくりする。九州人は台風発生したというだけでスーパーへ走る事はほぼないと思う。

ステロイドを5年間飲み続けた結果

2019年に好酸球性肺炎に罹患した私は、入院中にステロイドを点滴で大量に受けた。
ステロイドを点滴ではなく飲み薬で行けるようになるまで、入院を余儀なくされた。
退院してからも15ｍｇを1日３回から始まり徐々に減らしていった。

ステロイドは辞め時が非常に難しく、私の場合は好酸球の値が落ち着いて服用を止めるとCRP（炎症）値がまた一気に上がるので５年もの間、服用していた。

その間、一緒に骨粗しょう症の予防薬も飲んでいた。
のちに整形外科の先生が、「ボナロン（骨粗しょう症の予防薬）を飲んでいたのに一回も骨密度を測らなかったの？」とびっくりされていた。

そんなわけでステロイドの副作用で私は骨粗しょう症になり、圧迫骨折をし、背中の骨は治ることなく曲がったまま。一回でも骨密度を測っていたなら…と悔やまれる。

そして身長は６センチも縮んだ😢

簡単に出来て最高のエクササイズ

私は今は腰痛が一番ツライので腰痛を良くすることを一番に考えている。
だけど姿勢も良くしないといけないし、お腹ぽっこりも…（恐らく内蔵の位置がおかしい）

しかし、最近わかって来たのは、体全体を連動させないと行けないという事。

正しい歩き方をするだけでも、正しい立ち方、手の振り方、足の使い方、腰の使い方…etc
すべてが整っていないと逆効果になる時でさえある。

で、今日見つけたエクササイズがコレ！
この年で身長が伸びるとは思ってないけれど。
キムタクのお嬢さん二人は、このエクササイズをやって身長を伸ばしたとか！
簡単で効果絶大のこのエクササイズ。早速今日から開始した。

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自律神経と姿勢を整える｜ひぐち先生｜大阪府交野市(@higuchi.therapy_room)がシェアした投稿

骨を作るちから

血液検査でいつも気にしているのは、腫瘍マーカー・好酸球・CRP・ヘモグロビン値。
整形外科で血液検査をやっても１か月後しか行かないのでほとんど気にしていなかった。

今日言われたのは、「骨を作るちから」の数値。

Total PINP

ちなみに今回は、30.7（閉経後女性の基準値は、26.4～98.2）

先生は、

医師

薬も効いていて順調ですよ。骨を作る力もあるので、あとは歩いてくださいね。
あとはそれしかやる事ないですから。

と言われた。

「骨を作るちから」？

それがTotal PINPという項目らしい。
なるほど、日赤や内科でもらった検査結果にはその項目はなく、整形外科だけだった。

あちゃー😂
これからはちゃんと見よう。

そういや、腫瘍マーカーがあるのは消化器外科だけ。
中性脂肪とかHbA1cがあるのは内科。
Total PINPがあるのは整形外科。

というわけか。

好酸球・CRP・ヘモグロビンはどの検査にもある（私が気にしている項目）

過去のTotal PINP

そこで気になったので、過去のTotal PINPを調べてみた。
これからの指針として、記録しておこう。

2023/10　116.0　すごっ😯基準値以上
2024/06　67.6
2024/09　33.5
2025/04　45.1
2025/10　20.8　←基準値以下😢
2026/04　30.7

そうか、前回が悪かったから今回良くなってると言われたんだ・・・
整形外科はいつも混んでるので診察時には腰が痛くなって、先生の話も真剣に聞いてなかったんだなぁ。

大腸がんの事で頭いっぱいだったのが、整形外科の検査にもちゃんと向き合う余裕が出来たんだと前向きにとらえよう！

カルシウムよりもまずはコラーゲン

骨形成に重要なのは、カルシウムが絶対王者かと思っていたら、コラーゲンもすごく大事らしい😯

カルシウムが関係するのは、骨密度。
コラーゲンが関係するのは、骨形成。

古い骨を壊し、新しい骨を作る事を最優先にする。

鉄筋コンクリートに例えると、カルシウムがコンクリート、コラーゲンが鉄筋の役割を果たしており、コラーゲンの減少や劣化（老化物質AGEの蓄積）が骨折リスクを高めます。
骨強度を維持するためには、カルシウムだけでなく、骨の土台となるコラーゲンの質を保つことが不可欠です。

しかし、3日分の洗濯に加えていつもより混んでる整形外科へ行って、食料を調達して帰ったら、もうヨガへ行く元気は残っていなかったので初回からお休み😢

骨密度が下がった

悲しい事に、骨密度が下がった。
60を切るとまた注射になると…
注射は腕も痛いが、お財布も痛くなるので、早速いわしせんべいを買って来た。

できる事は、

太陽を浴びること
運動をすること
バランスの良い食事

と言われた。

発酵食品にカルシウム。そして繊維質はあまり摂ってはダメ。
おまけに４毒まで考え出したら、作るのが嫌になってしまう。
何事もストレスにならない程度にほどほどにせねば。

リフィル処方箋はやってないと言われたので、薬をもらうためだけに通う。
腰痛の症状を言っても、湿布を処方して、リハビリに通わされるだけ。
整形外科のリハビリほど、効果のなかったものはない（私個人の感想）

骨粗しょう症の薬を飲むと・・・

先日、Instagramで名古屋のとあるお医者さんが言っていた事。

「骨粗しょう症の薬を飲むと、返って骨が折れやすくなる」

えぇ～～～(*_*;
骨粗しょう症の薬を飲むと、確かに骨密度は高くなるが、それはもろくなった骨をくっつけているだけなので、折れやすい骨になる。

と・・・

もう一体何を信じたらいいの？

確かに2019年に好酸球性肺炎になった時から、骨粗しょう症予防の薬を飲み始めたのに、圧迫骨折をした。
圧迫骨折をしてからは、骨密度を上げる注射をし、その後は飲み薬を飲み続けている。

確かに骨密度は上がって来た。
転ばないよう十分気を付けているので、折れやすくなったのかどうかはわからない。

せっせとビタミンDを取る為にウォーキングをして、カルシウムを摂ろう。

そういえば昨日、名古屋市政資料館で目の前で転んだ人がいてびっくり。
片方の頬から血を流し、スタッフの人がすぐさま救急車を呼んだけど骨折されていなければいいが・・・

何しろ市政資料館は古い古い建物。
バリヤフリーなんか当然対応していないし、玄関には高い段差から低い段差までいっぱいある。
そしてこの中高年の女性はポケットに手を入れていた。。。

類は友を呼ぶというのか・・・
その夜見たInsatagaramでは、色んな転び方をして笑いを取ってる人の動画が出て来た。
笑えなかった。

選挙にはぜひマイペン持参で行こう

この時も書いたけど。

なぜ、あんなに大事なことを書くのに、鉛筆なのか？
なぜ、投票率が下がるとわかっているような日を投票日にするのか？

選挙にはぜひボールペン持参で！

なぜ選挙会場の筆記具は鉛筆なんでしょう？　万が一お持ち帰りされても無くしても壊されても、経費が安く済むからだと思っていました。。。でもある選挙会場では持参のボールペンで記入しようとしたら「鉛筆で！」と注意された人がいると聞きました。え？なん...

tori.xrea.jp

2025.07.06

７月の時も、マイボールペンを持参した。
なんと、早苗ペンを持って（笑）
（いや、実際ジェットストリームのボールペンはほんとに書きやすいと思う）

今度の選挙はいつにも増して興味深い選挙。
なんてったってあの選挙モンスターと言われる元名古屋市長の河村さんと原口さんがタッグを組んだのだから。
減税したら税収がアップした事を名古屋市民は身を持って知っている。

河村さんはいつも喧嘩してばかりのイメージだけど（苦笑）
原口さんと喧嘩しないかそれだけがただただ心配💦

その原口さんは、高市総理と一緒に松下政経塾で学んだという。
だけど自民党にいる限り、既得権を奪われたくない輩が法案を通させてくれないと。

原口さんのYoutubeでは、何度も

「彼女もほんとはわかってるんですよ」

という言葉が出てくる。
高市総理は信じたいけど、自民党は信じられない。
高市総理は個人的には好きな政治家だけれど、自民党にいる限り・・・ごにょごにょごにょ。。。

通常の「税額控除」との違い

自民党が「給付付き税額控除」について議論を始めたようです。
一体、なんぞやそれは？？

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250925/k10014931371000.html

www3.nhk.or.jp

• 税額控除：払う税金を減らす仕組み（たとえば住宅ローン控除）
  → ただし、もともと税金をほとんど払っていない低所得の人には効果が小さい。
• 給付付き税額控除：税金を減らすだけでなく、控除しきれない分は「給付金」として受け取れる。
  → 所得が少ない人も実際にお金をもらえるので支援になる。

👉 要するに
「税金を減らすだけじゃなく、低所得の人には現金も渡す仕組み」＝それが 給付付き税額控除 です。

あくまで消費税は変えない・・・という事ですね。
消費税の方がよっぽどうま味があるんでしょう。。。としか思えない。

目的

• 生活が苦しい人を助ける（特に働く低所得層の支援）
• 働く意欲をそがないようにしながら再分配を強化できる
• 欧米では「勤労税額控除（EITC：アメリカ）」などが実際に導入されている

給付付き税額控除には、アメリカ式とイギリス式があるようで。
日本は、アメリカ式になる確率の方が高いらしい。

無職の生活が苦しい人より、働く低所得者層を支援するのがアメリカ式だそうです。
私も命尽きるまで働くつもりだから、支援よろしくお願いしますね。

今日は薬を処方してもらうためだけに行きました。(-_-)zzz
予約時間より30分遅れの診察。ほんの数秒の診察。

前月、クリニックが月末に夏季休診だったので、受診日が大きくずれてしまい、薬が余っていました。
そこで週に一度飲む薬を１袋増やしてもらい、少しでも受診日を遅らす算段。
28日分の薬をもらってると１か月に２回行く月があるからね・・・（ケチくさい算段💦）
リフィル処方箋にしないのなら、せめて２か月に一度とかにしてくれたらいいのに。

あと、診察券なしでスマホで受付できるからって言うのでアプリ入れたのに。
やっぱり次回から診察券持って来てくださいとな。

「アプリで受付するとずっと待っていた患者さんがいたので、、、」

って、そりゃそちら側の手落ちでは？
なんの為のアプリ受診受付なんだか。予約もできるようになっているのにアプリで予約はしないでくださいと言われるし（新患だけなんだそう）

多分、院長が新しもの好きで導入してみたけど、スタッフも患者も使いこなせてない感じ。
おかげで来月からまたひとつ荷物が増えるじゃないの。もう～

しかも、名古屋市から骨密度検診の無料クーポンが届いていたので使えないかと聞いたら、

「お薬を飲んでいる人は対象外です」

だって。はぁ～。来月は有料で骨密度診断とレントゲンと採血だわ。
今月末には大腸がんの半年に一度のＣＴ検査と採血もあるっていうのに。
今年は３月に腸閉塞の手術＆入院をして保険金をもらったので、確定申告の医療費控除は無し。

今月はiPhone買ったので、大幅緊縮財政だっちゅーのに。

散歩は雨でできず

今日は６連休最終日。
連休中２回目の散歩にちょーせんっ！（笑）
と思って外に出たら、雨がポツポツと・・・

あぁ。なんか今日はツイてない一日だったなぁ。

誠真会の吉野医師の乳がんの話

すごく長いですが、この街頭演説の中で先生が乳がんの話をされています。
この先生のお話を聞いていると、乳がんの最後はとても壮絶なようです。
吉野先生のがんのお話は1：00頃からです。がんで死ぬ瞬間のお話もされています。
1:11~1:27ぐらいは聴衆者の方が体調不良で倒られて救護の為、中断しています。
苦手な方はスルーしてください。

医師たちが「死ぬならがん」と口を揃えて言う「意外なワケ」

医師・作家の久坂部羊さんの書かれている記事です。
私はがんになって、久坂部さんの本を読んで気が軽くなり、前向きに残り少ない人生を生ききろうと思えたのです。

がんは治療さえしなければ、ある程度の死期がわかるので、それに向けて準備ができます。
無理に治ろうとしない。がんとの共存をめざす。
治療の効果より副作用のほうが大きくなったら、潔く治療をやめる。これががん治療の要諦です。

じつは「老衰死」は悲惨…医師たちが「死ぬなら、がん」と口を揃えて言う「意外なワケ」

だれしも死ぬときはあまり苦しまず、人生に満足を感じながら、安らかな心持ちで最期を迎えたいと思っているのではないでしょうか。ある男性は、九十歳まで健康に暮らし、ゴルフで久々によいスコアを出した日の夜、妻や息子、孫たちとともに食事を楽しみ、ビー...

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誠真会の吉野先生は、がんで死にたいとは思われないのかな？ちょっと気になりました💦

日本ががん大国なのは保険制度のせい？

こちらは、薬剤師さん。
なるほど。これも一理ありますね。

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薬剤師かっきー｜ウソの健康情報ぶった斬る！(@kackey_pharmacist)がシェアした投稿

これはどうなんでしょうか・・・

もうこんな事、気にしだしたら生きるのが却って辛くなります😢
私はステロイドを長年服用していたこともあり、骨粗鬆症で、圧迫骨折もしたのでがんより腰痛の方が辛いのです。

30分もすると立っていられなくなる位、腰痛が酷い。
色んな整形外科・接骨院・整体、通いましたが改善されません。
骨盤ベルトをしたり、ストレッチをしたり、セルフマッサージをしたりしてなんとか耐えてます。
湿布は応急処置、今の生活を維持するためにはなくてはならないものなんです。それを取り上げられたらがんの経過観察に行くことすらできなくなります。

だけど、湿布はずっと使っているけれど。。。

高血圧にはなってない！！
薬漬けにもなってない！！
がんも再発してない！！

この生活を支えているのは、湿布という位、私にはなくてはならないもの。
こういう情報は私からは避けるべきでした・・・😢

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結局、最後は自分の身体に聞きます

人の不安を煽るのが一番商売になると言います。
SNSなどは煽りまくりです。恐れすぎるのは良くないし、恐れなさすぎも良くない。
知ろうとしないのもの良くない、間違った情報を鵜呑みにするのも良くない。
では、どうやって真実かどうか、自分に必要な情報かそうでないかを判断すれば良いのか？

結局、私は今自分がとても幸せだと思えるし、自分の身体も好反応が出ているので、それが答えかなと思っています。

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このフォームローラーを背中に真横に当ててゴロゴロするととっても気持ちがいい。

寝ている時に背中が硬くなり腰痛になりやすいという事でほぼ毎晩寝る前に行っている。今私が一番辛いのはなんと言っても腰痛😢

整形外科・整体院・接骨院ジプシーな上、Instagramでも二人の先生のオンラインレッスンもそれぞれ１か月づつ受けたがほとんど効果なし・・・

10分と続けて歩けない・・・
１時間も立っていると立っていられなくなるので横になるという始末。

大腸がんの事を知っている人はすごく心配してもらうのだけれど、正直がんの症状はなにもない。３か月に一度血液検査で腫瘍マーカーを診てもらっているが一度も正常値を超えたことはなく、ＣＴは半年に一度だけれど１回だけうっすら影があるという事でたっか～～いPET-CTという検査を受けたけれど異状なし。

PET-CTの結果

1/22に受けたPET-CTの結果、異状なしでした(^^♪でも・・・「再確認の為に３月に再度ＣＴを撮っておきましょう」と。「えぇ～～なんで～～？？」←心の声自覚症状もないのに、放射線浴びまくって、高い検査代払って・・・入院じゃないから保険金...

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2024.06.19