今日も腫瘍マーカーは異常なし。
CRP（C反応性蛋白＝炎症）が前回は下がっていたのに今回はまた上がっていた。
最近、朝エラくて起きれないのはやっぱりCRPが上がっていたからか…
いやエラいからCRPが上がっていた？

好酸球の値はずっと上昇したまま。
かかりつけ医が「一度、呼吸器内科に見てもらったら？」と言われるので、今日は消化器外科だったけれど聞いてみたら、「かかりつけ医に紹介状を書いてもらって」だと。
消化器外科→呼吸器内科へ紹介はしてくれんのか～～～い！😥

整形外科でリハビリ

人気の整形外科なので１週間後のリハビリの予約が取れない。
午後から２週間ぶりのリハビリへ行った。

最近、右腰が痛みが酷かったのは、右の太もも裏がものすごく硬かったらしい。
今日も１週間後の予約は取れなかったが10日後やっと取れた。

名古屋市のプレミアム商品券申込完了

50口全部買えるかどうかわからないけれど、8月15日までは口数の変更もできるし。
（多分、変更しないと思うけど）
とりあえず、上限いっぱいの50口を申し込んでみた。
結果もアプリで通知されるらしい。

私は理想のやり方でとってもうれしい。
前みたいにハガキで応募できるとなると、乳幼児の分まで申し込む人がいてすごく不公平感があったから。（１世帯で５人応募できるのと、１世帯で１人しか応募できないのは確率が違ってくる）

ところが今回は、スマホを持ってない人・スマホが使えない人（特に高齢者）から不満が出ているらしい。なかなかうまく行かないものです…

北海道の人はアプリだと5,500円、現金だと5,000円もらえるとか。
それも手続き上の煩雑さはどうなんだろ。
どんな方法をとっても不満は必ず出ると思うんだけど。

さて、私は何口買えるかな？
8月27日のアプリに通知を楽しみに待つことにしよう♪

ものすごく、やりやすくて背骨も痛くなかった♪

503:サービスが利用できませんService Unavailable Error

amzn.to

体幹を使って立つ

私はまずここから。
日頃意識してはいるけれど、なかなか常時体幹を使って立つのは難しい。
今日のヨガでもまず体幹を使って立つことから。

目を閉じて立ってみて、ふらふらしてしまう時は…

脚の四隅に均等に力を入れる
お尻に力を入れる
太ももの内側に力を入れる
雑念を払う🤣

そんな事を意識するとうまく立てる。

ポジティブは疲れる

がんサバイバーになって４年目。
ポジティブな気持ちでいる事も、がんに打ち勝つ秘訣のひとつ。

だけど、ポジティヴはかなり疲れる。
ネガティヴでいる方がずっと楽。

だけど人間だもの。
私にだって、バイオリズムってものがある。
私はがんの事を隠す気はないのだけれど、時々、やっぱり言わなきゃ良かったかなぁ～と思う時がある。

相手はもちろん気遣って聞いてくれるのは十分わかっている。
だけど、いつもいつも

「うん、元気よ。ありがとう～」

と答えるのがしんどい。
特になんでもない日。ただバイオリズムの波が下にあるだけの日。
特にがんの症状が悪化してるわけでもない日。

そんな時にも

「うん、元気よ。ありがとう～」

と答えないといけないのがシンドイ。
がんは大丈夫なのよ。体調も悪くないのよ。
でも、その質問がシンドイのよ。ごめんなさい…

なんて、言えるわけがない。

バイオリズムの波が下にある日には、

「がんの事話さなきゃ良かった…」

と思うのです。

でも、今日はバイオリズム絶好調の日だわ🤣

バイオリズムの計算

あなたのバイオリズム（身体、感情、知性）を基準日から約1ヶ月間のグラフに表示します。

keisan.site

リビングのカーペットもそろそろ肌触りが暑苦しいので、コインランドリーへ持って行かねば。

母の日

忙しい次男が今日、６日遅れの母の日のプレゼント代わりに食事に連れてってくれた。
鰻があまり好きではない嫁ちゃんが同席しないときはほとんど鰻だけど、今日はめずらしく黒毛和牛のしゃぶしゃぶにしてくれた♪

ありがとね～(^_-)-☆

抗がん剤のこと

とあるオプチャで、

「SNS等では、抗がん剤を悪く否定する意見が多いようですが、そんなに悪いものなんでしょうか？」

という質問が…

あぁ～～ダメダメ。そんな質問したら～～

と思っていたら案の定、「抗がん剤は毒」だとか「抗がん剤は増がん剤」だとか。
マイナーな意見ばかり。

人はがんを告知されると検索魔になる

抗がん剤の事を調べても、良い事なんかひとつも書かれていない。
私のように抗がん剤がうまく合って、ステージⅣでも３年間、再発していないサバイバーもいるのに。

人はがんを告知されると検索魔になる。
私もそうだった。

だけど、本当は「がんの情報」が欲しいのではなく、

「寛解した人の話」

が欲しかったのだ。

５年生存率

がんを告知されるとまず目耳にするのが「５年生存率」

私の場合は、わずか18％。
思わず目をふさぎたくなる、おぞましい数字。

「日本最大級のがん経験者コミュニティ」５years

というサイトがある。

ここのメッセージに書いてある言葉がまさに私が思っていた事。
最後の一文は、私の場合「闘病当時、欲しかったブログ」かな。

わたしは、ガンの告知を受けたとき、病気と治療について、たくさん調べました。
調べれば調べるほど、先にガンを経験し、無事に社会に戻ったひとたちの情報が欲しくなりました。
～中略～
だから、元気になったいま、闘病当時、欲しかったものを作りたいのです。

だから、その抗がん剤について質問した人に５Yearsを紹介した。

調べるのは、自分が受ける抗がん剤だけにして。
寛解した人の話を聞いてください。

寛解した人の話を聞けば、気持ちが軽くなるし、上向く。希望も出てくる。
だから、もう抗がん剤の事はそれ以上、調べないで。
それ以上、調べても落ち込むだけ。

特にSNSは、バズらせようとするインフルエンサーがウジャウジャいる。
センセーショナルな書き方をして不安を煽る人が大勢いる。

５Yearsは、NPO法人が運営しているので無料で利用できるし、インフルエンサーもいない。

私が大腸がんになった時、周りにはひとりもがんサバイバーはいなかった。
毎日毎日、情報を探す日々。
私になんと言って声をかけていいのか戸惑う人もいた。

だから同じがんサバイバーの私には話がしやすいのかもしれない。

手術ができるという事は…

まず、がんを切除できると言うこと。
切除してしまえば、再発や転移の確率がぐっと下がる。

そして、がんの手術に耐えうる、
術後の回復に必要な
体力があると判断されたと言うこと。

私が二十代の頃に受けた心房中隔欠損症の手術後は、若くても「絶対安静」だった。

ところが2022年から毎年、大腸がん・肝臓がん・腸閉塞と立て続けに手術を受けた後は、術後からすぐに自力でトイレへ行かされた。そして、医者も看護師もみな

「がんばってどんどん歩くようにしてください。その方が早く回復します」

と言った。
もちろん、無理強いはされないが、

「先生、無理です」

と言って気力も体力もない患者は回復が遅れる。
中高年にもなると、そのまま寝たきりとなる人も少なくない。

76歳の知人は、その事を話したら、すごく声が明るくなった。
初めての手術に怯えていたんだと思う。

「そうか、いい事なのか…。」

運動療法

私の大腸がんの手術前には、体力測定のような事をやらされた。

肺活量を測ったり、踏み台昇降のようなものとか。
手術に耐えうる体力があるかどうかを見る為だったらしい。

ついこの間放送された、タモリさんと山中教授の「がん克服のカギ」という番組でも言っていた。

この放送の中で紹介された広島大学病院では、手術前に一足早く入院させて体力をつけるという取り組みを行っているという。

それほど、がん克服には「体力＝運動」が必要だと言うこと。

がんになった知人は、毎日犬の散歩を30分ぐらいしていて手術前はやめようと思っていたけれど、私の話を聞いて、疲れない程度に続けると言った。

食事・運動・高体温・メンタル

私は、がん克服のカギはこの４つだと思っている。
抗がん剤や放射線治療はもうやらない。

もし私に再発＆転移が起きたら、緩和治療のみ。
痛みを抑えるだけにすると決めている。

でも多分、このまま寛解すると思う。
メンタルが強くなって、そう自信が持てるようになった。

掃除機をかけたりウエットシートで床を拭いたり。
具だくさんの冷凍おにぎりもまた作った。

冷凍おにぎり二種類作った

もう、冷凍おにぎりが好きすぎて。
日ごとに食べる個数が増えている。
あっという間に在庫が無くなる。

お肉より魚を食べなくちゃという事で。

今日は塩サバ＆梅＆枝豆のおにぎりと、明太子＆大葉のおにぎり。
作ってるそばから食べたくなって昼ご飯もおにぎりにした。

卵・小松菜・ツナ・枝豆・塩サバ・明太子・ねぎ・塩昆布・鮭・鰹節・すりごま…etc
色んな具材がたっぷり入ったおにぎり達。
ごま油とかめんつゆも入ってたりするので美味しくてたまらん😋

そして、解凍した時に、海苔を巻いて食べる。

抗がん剤を受けてた時に、このおにぎり知ってたらなぁ。
少しは気が晴れたかもしれないのに。

抗がん剤の副作用

私が抗がん剤を受けていたのは2022年の秋で１クールのみ。

吐き気は意外と少なかった。
妊娠中も嘔吐はなかったので元々吐き気体質ではない？
（だからこそ、嘔吐から始まる腸閉塞にはびっくりした。）

毛量も元々多い方なので、全て抜け落ちることはなくウィッグは必要なかった。
しかし、シャンプーのたびにゴソッと髪の毛の束を掴んだ時はさすがに怖かった。

手のしびれが酷かった。
冷たいものは言わずもがな、普通の物を持ってもしびれが来る。
家の中では常に軍手をして物を触っていた。
何に触れてもしびれて、スーパーへ行くのも大変だった。

まぁ、抗がん剤の副作用としてこれらはよく聞く症状だけれど。

体臭

あんまり聞かないのが「体臭」

私は普段は自分の体臭など気にした事はなかった。
というか体臭は自分ではあまり気づかないものだと思う。

なのに、抗がん剤の臭いがもう嫌で嫌でたまらなかった。
柔軟剤は使いたくなかったけれど、臭いを消したくて色んな柔軟剤や消臭効果のあるものを使ったけれど、効果なし。

親しい友人や看護師さん・同僚に

「正直に教えて。私抗がん剤の臭いするよね？」

と聞いてみたけれど、

看護師さんは「いいえ～、しませんよ」

友達は「しないよ。第一、私、抗がん剤ってどんな臭いか知らんし」

って。
多分、この時ばかりは正直に「臭いはしない」と言ってくれたと思う。

だけど私は服を脱ぎ着するたびに、ふわ～～と漂ってくるあの独特の臭いが溜まらなく嫌だった。
がんの事は気にしないようにしてるのに、あの臭いがすると一気に落ち込んでしまっていた。

いつの間にか、この臭いはしなくなった。

がんの臭い？

ふと見かけた記事。

がんを呼気で嗅ぎ分ける“がん探知犬”がいた！
もしかして、私があの時、嗅いでいたのは、がんの臭い？

いや、まさかね。
やっぱり、抗がん剤の臭いだろうな。

がんを呼気で嗅ぎ分ける“がん探知犬”、驚異的な高精度示す米研究が論文化：MedWave Back Number

がんを呼気で嗅ぎ分ける“がん探知犬”、驚異的な高精度示す米研究が論文化

medical.nikkeibp.co.jp

それにしても、「抗がん剤の臭い」の話題を全くみかけないのはなぜなんだろう？
確かに、「抗がん剤の臭い」は存在すると思うのに。

どうか被害が出ませんように。

今日も怠さが抜けない。
業務スーパーへ行ったので、「おいしいフルーツ青汁」を買ってみた。
特別美味しいわけでもないけれどまずくもない。
あと、随分前に買った「にんにく卵黄」が残っていたのでそれも飲んでおいた。

気休めにはなるかな。

ブドウ糖とはなんぞや？

沢山の病気を経験した来た私だけれど、幸いなことに血糖値とか血圧が異常になった事はない。
点滴にも使われている、ブドウ糖。改めて調べてみた。

ブドウ糖（グルコース）は、生物にとって最も基本的かつ直接的なエネルギー源となる「単糖類」の炭水化物です。消化の必要なく速やかに吸収され、主に脳や筋肉の燃料として機能し、疲労回復や集中力向上に寄与します。ご飯やパン（デンプン）の消化物、果物、はちみつに含まれ、血糖値を直接上昇させます。

パンは悪者？

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パンは体に悪いもので作られているという。

私は農家で育ったので、食事は３食ぜんぶご飯。
朝食にトーストを食べるのが夢だった（笑）
畑では新鮮な野菜を育てていて、旬の物が食べ放題。
がん予防に最適なトマトだって、しいたけだって、緑茶だって自家栽培していた。

そんな家庭で育ったから、家系には「がん」サバイバーは皆無だった。
私ががんに罹患した時の、弟の第一声は、

「うちの家系には、がんは一人もおらんとにね～」

だった。

給食は中学校の3年間だけだから、小学校には売店がないのですべてお弁当。
中学校に入ると初めての給食。パン食が嬉しかったなぁ。
高校に入るとまたお弁当になったけど、時々お金をもらってパンを買うのがささやかな楽しみだった。
そして、大手のパン会社に就職しパン三昧して、がんになった？

私ががんに罹患したのは、添加物とパン食の増加が原因だと思っている。
実家を出てからは、ハム・ソーセージ・ベーコンは冷蔵庫に常備して、憧れのパン食三昧生活だったから。

父は、パンを別の意味で悪者にしていた。
悪徳商法のように言っていた。
確かに米は焚く前と、ほとんど大きさが変わらない🤣

父

パンは、

ぎゃーん（ものすごく）
こみんかとば（小さいものを）
ぎゃーん（ものすごく）
ふとうして（大きくして）
売っとっとぞ（売ってるんだぞ）
米はほとんど大きさは変わらん

PET検査

がんが全身に転移していないかを調べるPET検査。
約3万円もする高～～い検査。
この検査を私は二度もやった。

このPET検査というものは、

放射性物質を含む薬（FDG）を注射し、がん細胞がブドウ糖を多く取り込む性質を利用して、全身のがんの有無・転移・再発を一度に画像化する精密検査です。

放射性物質を体内に入れるのでそれはそれはとても危険な検査だから厳重体制。
検査後12-24時間は妊婦さんや子どもとは接触禁止。
検査が終わったあとも、くら～い部屋で待機時間もある。

これらの注意事項は、周囲の方への不要な被ばくを防ぐためのものだという😱

検査当日の前後の待ち時間に読書、電話、メールは禁止。
だからスマホも持ち込み禁止。備え付けのテレビを見るか寝るだけ。

という検査の恐ろしさは今回はさておき、注目したいのは、

がん細胞がブドウ糖を多く取り込む性質

という点。
がんはブドウ糖が好き、がんはブドウ糖に寄って来ると医者は全員知っている。
なのに、がんの手術後や治療中にも点滴（＝ブドウ糖）が行われる。

PET検査を二度も受けたことがあるのに、この矛盾点に全く無頓着だった。

やっぱり、

• 発酵食品を食べて…
• 体温を上げて…
• ひとりで踊って…（笑）
• まっ、いいっかと開き直る

「栄養」「温熱」「メンタル」「運動」に気を付ける。
そんな生活をこれからも続けて行こう。

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ガンは5年以内に日本から消える！【電子書籍】[ 宗像久男 ]

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帰宅したら眠くて眠くてお昼寝した。

ＣＴと採血の結果

肺に影があるけれど前回の影は消えていて場所が変わっている。
がんならば消える事はなく移動することもないので、多分風邪で炎症を起こしているのでしょうと。様子見になった。

前回も影があったんだ…
聞き落としてた？💦

生活援助軽サービスとは

名古屋市広報誌を見ていたら、「生活援助軽サービス」というのが目に留まった。
こういった類のサービスは、介護認定されていないと受けられないものと思っていたが。

サイトにアクセスしてみると、

自力では難しい身の回りの手助けに特化している

という事だった。
対象は65歳以上のひとり暮らし。

何度も入退院を繰り返していると、退院直後は体が思うように動かず、ちょっとした手伝いが欲しくなる時がある。

次男夫婦は車で40～50分かかる所に住んでいるので、あまり些細な用事で呼んだりしたくない。
どうしても困ったことがあると嫌な顔ひとつせず、手伝ってはくれるけど。

掃除・窓ガラス拭き・網戸掃除・風呂掃除なんか退院時には、とても助かる。
特に緊急を要しない事ばかりだけど、寝たり起きたりを繰り返している時には結構気になる。

早速、便の状態が変わった

酵素玄米を食べ始めて、こんなに変化がすぐ出る？と驚いた。

便の状態が明らかに変わった。
あこがれ？の、ペーパーにくっつかない便になった。

今朝、起きるのがつらくてギリギリにおきたせいで今朝もおにぎり。
明日も朝夕、おにぎりになると思うので在庫が２個に。

明後日、第二弾の酵素玄米が完成するのでおにぎりたっぷり作ろう。

ペーパーに付かない便が最良の便

今日もすごく良い天気。酵素玄米も完成し、早速朝食に頂いた。なんか夏休みの自由研究みたいで毎朝、写真撮るの楽しかった。炊きあがり１日目４日目もっちもちの酵素玄米腸閉塞になりやすい玄米は泣く泣く中止した。特別、玄米ご飯が好きというわけではなかっ...

tori.xrea.jp

2026.04.11

今日の血液検査の結果もほぼ正常かな。
CEAとCA19-9が腫瘍マーカーの結果。
CEAは5.0以下、CA19-9は37以下が正常値なのでほっと一安心。
貧血も問題なし！と。

しかし、案の定Ｃ反応性蛋白（CRP）が正常値を超えていた。
やっぱり土曜日のあの異常な眠気は、炎症を起こしていたんだ。
来週の診察で先生なんて言うかな？
風邪だったといえばそれで済むだろうか？
念のため、もう一度採血を…と言われるだろうか？

今日は検査だけなのに、10,490円😢
ずっと7,000円台だったのに、すごく値上がりしてる。
これで来週また採血と言われたら、腫瘍マーカーが検査項目に入ると3,000円ぐらいになるんだよなぁ😢
検査料572点ということは、572*3＝1716
明日職場でやってもらおうかなぁ。

数日前にスマホを失くす夢を見たので調べたら、対人関係のトラブルの警告夢という事で忘れる事にしていたのだけれど。

なんとシラサギを見かけた際は幸運のサイン、
更にシラサギが飛んでいるところをみると

より強い幸運の訪れ

との事🥰
飛んでるとこもいっぱい見たよぉ～～(*^^)v

なんかいい事あるのかな♪

その後、車検に出していた車を引き取りに。
２年後の車検時には、ライトを交換しないと車検には通らないのでかなり高くなるだろうと😢（ちっともいい事、ないぢゃん😢）

肝臓がんのこと

今日は３年前に転移していた肝臓がんの摘出手術をした日。
腹腔鏡の手術で術後に腫瘍は7ミリぐらいだったと言われ、１週間ほどで退院。

大腸がんが発覚したのは2022年８月。
その時に既に肝臓にも転移していたので「ステージⅣ」という診断が下された。

9月に大腸がんの手術をして、11月から抗がん剤投与開始。
なるべく肝臓の腫瘍を小さくするのが狙い。

抗がん剤の相性が良かったのか、肝臓がんの術後に「腫瘍は７ミリ」だったと言われた。７ミリと言ったらステージⅠと診断される程度の大きさ。
CTやレントゲンでは１cm以上になると発見可能となるらしい。

肝臓がん手術前に、主治医がジェルを塗った超音波で見ている時、

「あれ？あれ？ないなぁ。」

と何度もグルグルグルグル回しながら言っていた。
なるほど７ミリにまで縮小していたから、超音波では見つからなかったんだ。
今になって合点がいった。

まぁ、何はともあれ、寛解の判断は転移していたがんの手術後から数えるというから。
がんの再発は85％ぐらいの人が３年以内に起こるという。
だから、４年目に入ってますます再発率は下がるという事。

これが私にとっては一番いい事だ！

しかし、大腸から肝臓にがんが移動して行ったことは事実。
血液かリンパを通ったはずなのに、ほんとにほんとにもういないの？？

いや、がん細胞は誰にでもいるんだった。
それを免疫機能で抑えてるだけ。
このまま、免疫機能を高める生活。

気を抜かないで、頑張って行こう。

日本語はむずかしい

それにしても日本語は難しい。

「ちょうど３年」という表現で良いのか？
「満３年」？「４年目に入った」？

数年前に、技能実習生にパソコンを教えていた時のこと。

生徒

先生。「去年」と「前年」と「昨年」はどう違うのですか？

確かにねぇ。なんでこんな色々あるんだろう。
しかも問題もいじわるで。

「2000年と昨年の売り上げを比べて前年比を出しなさい」

って（笑）

日本人でも、「え？前年比ってどっちでどっちを割るんだったっけ？」と迷うのに。
今だったら講師に質問なんかせずに、AIで解決するんだろうなぁ。
使い分けのまとめ

基本的に、目上の方やビジネスシーンでは「昨年」を使うのが確実です。

最後の手術から数えて５年転移しなければ寛解。
真矢さんは５年経った頃に転移した。

去年の真矢さんの映像を見たけれど、末期がんの患者らしくないふっくらとしたいで立ちだった。
末期になるとやせこける人が多いのに。

私もふっくらとしてるから、まだまだ大丈夫だと言い聞かせて来たけれど。
丸々としてても転移する時は転移するのか・・・

私は2022年に罹患してから、３回の手術と抗がん剤。
後2年で寛解と思って頑張っているけれど。
やはり怖い。

ほんとに後2年経ったら、再発はしないのだろうか？
心配しても病気が治るわけではないので、これまで通り平静を装うしかない。

今日はとことん落ち込んでしっかり底まで沈んだら。
明日は明るい話題を書こう