予約は9時

今日は看護師から使い方のレクチャーがある為、予約は私の希望時間は受け付けてもらえず朝いちばんで9:00。てっきり9時から教えてもらえるかと思ったのに、いつも通り待たされ10時頃から開始。

ブツブツブツ…

診察代：6,010円（初回指導料込）
薬　代：5,550円（２週間分）

来月からは、診察代は少し安くなるだろうけど、薬代は倍になる😢
通院保険には入っていないので補助金なし。
高額療養費まではいかないし。
住民税非課税世帯なので、確定申告での控除もなし。

これが18か月、続く…

運よく来年の４月の骨密度検査で、結果が良ければ中止になるかもだけど。
半年では無理そう…

自己注射はオスタバロ

手を洗って、

リモコンみたいな装置に針を取り付け、

オスタバロ液を注入し、

お腹に機器を当て、ブチッ！！

注射が大嫌いで、普通の注射でも目を背けるのに自分で打つとなると背けるわけにもいかず…

恐る恐るやっていると、看護師さんが

「中途半端にやると、返って痛いですよ」

と😢

針は見えないというのに。
びくびくしながら、エイヤーと刺して無事注入完了。

これを明日から毎日…ひとりで…

憂鬱…

副反応は？

帰宅して、気のせいか、ふらつきが…
お腹も痛い気がするし、腰痛もひどいし、眠気がすごい。

しばらく横になっていたら、なんとか収まった。
なれるまでは、サポートセンターの開いている時間帯（平日9時から17時）に打った方がいいと。

そんなに怖いものなんか～～い😢
じゃ、仕事の時は何時に打てばいい？
打ってすぐは横になっていたいのに。

とりあえず、処方は２週間。
やれるかどうか？副作用や副反応はあるか？
などを見ることになった。

整形外科医の先生のブログより

これらの臨床試験の結果から、オスタバロは、骨密度を高めるだけでなく、実際に骨折を予防する効果があることが示されています。

骨粗鬆症34　骨粗鬆症とオスタバロ

骨粗鬆症の診断や、骨粗鬆症の様々な治療方法について整形外科専門医の塗山正宏が色々と説明します。

toyama-joint.com

ワクチンは一切打たない

コロナワクチンを３回打った。二人の息子たちは一回も打たなかった。

「あんなモン、打つなんて…」

と冷ややかな目で見られた😢

確かにコロナワクチンを打った後、大腸がんになり、帯状疱疹になって大変な思いをした。
因果関係はわからない。

でも私は、もうワクチンは一切打たないと決めている。
職場で無料で打ってもらえるインフルエンザワクチンも去年から打っていないし、
帯状疱疹ワクチンも、肺炎球菌ワクチンも打っていない。

もし、がんが再発しても抗がん剤はやらない。
痛み止めだけ施してもらって、緩和治療のみ。
もうそれでよい。

そして骨密度の結果は、上昇無し。現状維持が精いっぱいで約２年間横ばいが続いている。
お日様いっぱい浴びて、カルシウムを意識して。
でも運動は週１のヨガぐらいでウォーキングはほぼ無しという状態で、これ以上、上昇は見込めないだろうと判断。

骨粗鬆症の治療薬「テリボン」

これから週に２回、自分で注射を打たなければならなくなった😢
看護師さんに打ってもらう時でさえ注射の針を見れないのに、自分で打てるのか？
抗がん剤の針をただ抜くだけなのに、それさえ怖かったのに。

２つ方法があるということで、見本を見せてもらった。
注射針は見えないようにはなっていた。

一体、どのくらいの期間、打つのだろうか？

テリボンを使用できる期間は、一生の間で通算「最大24か月（104週）」までと厳密に決められています。

最大で24か月。そんなには打たないだろうけど、一生の間で…って(*_*)
結構怖い注射なのかも😢

注射も痛いが、財布も痛い

約２年前にも、１年間「イベニティ」という注射をした。その注射は１年間と決まっていた。
同じ薬剤は使えないので、今回はまた違う薬剤で注射をするのだと思う。

前回もひと月に一回の注射で15,000円ぐらいだったが、今回は自宅で月に8回打ってこれも約14,000円ぐらいかかる😢

「イベニティ」
「骨を作る」働きと「骨が溶けるのを抑える」働きの両方を持ち、骨密度の増加スピードが非常に速いのが特徴

「テリボン」
副甲状腺ホルモンの作用で骨芽細胞を刺激し、新しい骨を積極的に作ります。

住民税非課税世帯だから、医療費控除の恩恵はない。
入院するわけじゃないので、保険も下りない。
70歳未満なので、高額療養費内で収まる。

いっちゃん、最悪なパターン…

大阪屋名古屋初出店の店へ

10月２日に名古屋市内に初出店した大阪屋。
近隣道路が大渋滞で一度はtryしたけどあきらめて帰宅。
今日やっと行けた。

確かに魚は種類が多くて活きも良さそうだったけど。一人暮らしには量が多すぎ。
大阪屋とは言うけれど、本社は「富山県」

個人的には、富山のお米が一番美味しいと思っている。
独身の時にいた寮の富山の同僚がよくお土産に「ます寿司」を買ってきてくれてた。
なつかしくて、買ってきた。やっぱり美味しい♪

業務スーパーと併設しているので、大好きなジンジャークッキーを買いに寄ったけど品切れ😢

大腸がん経過観察結果10/5

9/28に血液検査と造影剤入りのCT検査を受けて、血液検査の結果だけはその日のうちに確認できる。
5日はCTの結果だけを聞きに。
9：30の予約でほぼ時間どうりに診察。何も異常がないので５分で終わった(^^♪
検査の日と、結果を聞きに行く日をわざと分けているので激込みの日赤へ行っても、すぐに終了する。

CRPも0.03と微量で炎症を起こすことなく健康そのもの。
がん細胞の発見の手がかりとなる腫瘍マーカーの値もどちらも非常に少なく、私の細胞ちゃんは正常らしい。

好酸球性肺炎のチェック項目である好酸球がずっと基準値を少しだけ上回っていたので、心配していたけれど今回は6.6と基準値内に収まり、ほっと一安心。
このところ、朝起きた時に咳が出るようになったのも気になっていたけれど、普通の人にも起こる季節性のものと考えて良さそう。

来週は骨密度の検査と栄養状態のチェック。
カルシウム意識してしらすいっぱい食べたけど、どうなってるかな・・・

介護保険料返還の請求書が来た

天引きは有無を言わさず、素早く引かれるのに。
多すぎた返還は、わざわざ「過誤納金還付請求書」なるものが送られてきて、それを提出してからなんと３～４週間後に返還されるという。

ご丁寧に返信用封筒も同封されていた。往復220円もかけて…　人件費も印刷代も紙代もかかってるだろうに。手続きし忘れる人を狙ってる？💦

はぁ～。
親切な私はもちろんネットで申請してあげた(笑)

そして、今日は年金の正しい額に訂正したはがきも送られてきた。

今日はヨガ

後期のヨガがスタート。
いつも10分前ぐらいに到着するのだけれど、今日は会場がパンパンでやっとのことで場所を確保。

そりゃ60歳以上は無料で受けられる人気講座。
しかもはずれた人もいる。

次回からはバスをもう１本早くしよう。

今日のヨガでの気づきは…

ヨガとは、人と比べるものではなく今の自分にちょうどいいを探すこと。
ヨガとは、今あるしあわせに気づくこと。

隣に来た高齢のご婦人が初めてというので、私にいろいろ質問されて。
休憩時間にも私が知ってるストレッチをやってると、それを質問してまねされて。

「どうもありがとう。いい方がお隣で良かったです」

と言われた(^^♪

聞かれたことに答えていただけなのに。
やっぱり、思ったことを口に出して相手に気持ちを伝えるっていいことだな～と思った。
マイナーなことは口に出すべきではないけど。

中村ゆりさんと大腸がん

中村ゆりさんの訃報はちょっとショックだった。
一度寛解されてからの再発。そして腸閉塞を発病し、１か月の余命宣告へと続いた。

13年前に大腸がんを発病ということなので寛解は5年後として、８年経ってからの再発。
私は寛解したら再発しない気でいたので、８年経ってからの再発と聞いて急に不安になった。

怖いのは腸閉塞

中村ゆりさんも再発してから腸閉塞を罹患された。
そして、俳人の正木ゆう子さんも同じく大腸がんより腸閉塞の怖さを語っていらっしゃる。

【俳人・正木ゆう子さん】大腸がん手術から６年　腸閉塞が生き方を変えた…食生活を工夫し今は「あなたが思うより健康です！」 | ヨミドクター(読売新聞)

＜癌ぐらゐなるわよと思ふ萩すすき＞――。俳人で読売俳壇選者の正木ゆう子さんは２０２０年秋に大腸がんと診断され、手術を受けました。再発の心配は遠のきましたが、この間、 腸閉塞（ちょうへいそく） で４度緊急入院し、「大腸がんよりも、むしろ腸閉塞…

www.yomiuri.co.jp

私も大腸がんの手術後、２回腸閉塞になった。
ほとんどの人が手術までは行かないと言うのに、私は１度腸閉塞の手術もしている。
手術をすると癒着をして腸閉塞になる確率が上がるので、よっぽどでないと腸閉塞の手術は行われない。

腸閉塞になると鼻から腸まで長い管を挿入して、詰まっているものを取り除く。
もうそれが痛くて嫌なので、腸閉塞を恐れているのだけれど。
もちろん、手術も嫌だけど。

中村ゆりさんの訃報を聞いて、私の主治医の話を思い出した。

「がんが出来て腸閉塞になったら、余命うんぬん…という話になります」

がんの再発・転移の心配は大分なくなったのだけれど、腸閉塞の不安は一生続く。
便がちょっとでも細くなったり、お腹が空かなくなったりすると急に怖くなる。

最近は大分、付き合い方がわかって来て、お腹が空かない限り食べないし、もったいないと思っても無理して完食はしない。便秘になったら即、対処する…etc

中村ゆりさんの訃報後、大腸がんを扱った記事や番組を沢山見た。
がんの元である、「ポリーブ」を早めに発見して取り除けば、大腸がんは治るがんであると言われる。

私は、大腸カメラもまた大嫌いな検査。
多くは、大腸カメラの前に飲む大量の下剤が嫌だという声を耳にするが、私は下剤なんか特に気にならない。

大病院は、研修医が検査をやる！（事がある）

というのが嫌なのだ。
1回目は、主治医が担当したので想定内の痛さだった。
でも、退院時は確認のための検査なので、研修医が検査した。

もう痛くて痛くて、「もうやめて～」と言ってしまった位、耐えられない痛さだった。
シニアだと腸管を痛めることもあると聞いていたので、こんな下手くそな人が検査をして、腸管に傷がついてしまったのでは？とあらぬ疑いまでかけてしまった。

だから、今の主治医には、「CTと腫瘍マーカーに異変がない限り、大腸カメラはやりたくないです」と言ってある。なんとか承諾はしてくれたけど…

でも、検査中にポリーブが見つかればそのまま取る事もできるらしいので、ポリーブを小まめに取っておけば、がんにはならない。

だから、受けたいとも思う。

病院によっては麻酔を使って検査をしてくれるところがあるというので主治医に聞いてみたが、私の通っている病院では麻酔は使わない…との事だった😢

そりゃ大病院ともなれば、検査の数もハンパじゃないし、麻酔を使えばリスクもある。リスクを避けたいのだろうとも思う。研修医も育てないといけないし…

どこか、麻酔を使って検査してくれる病院で大腸カメラをやってもらおうかとも思う。きっとそんなに大きな病院でなければ研修医が検査をする事もないだろうし。

主治医がどんな返事をするか…

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いつもなら土曜日は買い出しに行くけれど、ちょっと離れたロピアに電話してみたらそこのお店には、「球磨のめぐみ」が置いてあるとの事だったので😍、買い出しは平日の月曜日に延期。
朝ごはんの食材さえあれば月曜までなんとか持つと思う。

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寒暖差疲労

寒暖差と湿度が凄くて、なんとなく体調が芳しくない。怠い。
週二日お弁当を持って仕事に行くけれど、私のお弁当も飽きて💦楽しみがないし、作る気力も起きず…

最近は１回は酵素玄米だけ持参して、途中に「わくわく広場」という産直のお店があるので、そこでおかずだけ買うようにした。

「道の駅」みたいな感じのお店で、少し高めではあるけれど生産者さんの顔が見えて野菜も新鮮。
ここで売ってる「しらすの佃煮」がとても美味くてお気に入り♪
おかずもスーパーで売ってるのより品揃えも良く美味しい。
昨日は、「昔ながらの梅干し」も買ってみた。

わくわく広場 | 地域を結ぶ直売広場

わくわく広場は、農家さんの顔が見える新鮮な産直野菜と国産原料を使った 全国各地のこだわり食材を取りそろえた"つくる人"と"たべる人"をつなぐプラットフォーマーです。

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もう１回は外食。体調悪い時は無理しない事が大切。

T乾最終回

T乾最終回。
う～ん。なんとも。結局咲子は結婚不適合者？💦

でも、テーマソングだけは良かった♪
そしてこの文字！しばらくこれをお手本にこの歌詞で練習してみようかな？

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都会？らしく隣人は引っ越しの挨拶にも来ていないので、名前も顔も知らない。
顔はうっすらと見たかも。そんな関係だから近隣の事など何も考えてないのだろう。毎晩、22時頃洗濯機回してるし。

夏休み五日目

何も用もない、行くところもない夏休み。
AIの勉強でもしようと思っていたら、職場のHPがトラブルを起こしていると。

ひとつはMTという古いシステムで作ったサイトで、管理画面に入れなくなった。
管理画面に入れないだけで今はかろうじて表示されているので後回し。
もうひとつはWordpresで作ってはいるものの、エラー表示が出ている。

AIに原因を聞いてみたら、どうやらテンプレートを配布している所が廃業したようで、新しいPHPに対応できずエラーを起こしているのが原因だった。
そういえば数日前、PHPが古いというメールが来ていたのでバージョンを上げたところだった。
PHPのバージョンを上げなければそのまま表示されていたはず。

仕方ないのでとりあえず、winSCPでftpに繋ぎ、テンプレートのファイル名を無効化し、https化し、

「ただ今、リニューアル中です」

というhtmlファイルを１枚作ってアップしておいた。
winSCPの接続情報を探すのも大変だった。

これだけで丸1日かかってしまった。
はた目には１ページしか見えてないので、まさか丸１日かけてやった仕事には見えないだろうな。

もう”お友達”感覚でサイト運営にかかわるのはこれで終わりにしよう。
MTで作ったサイトはhtpps化もしていないので、それだけやったらあとは業者にお願いしてくださいと言おう。

インストラクターやってたからHPなんて片手間にちょちょっとやれると思われてる。
ちょこちょこお知らせのアップはやっていたけど、管理料もらってるわけでもないし。

サイト運営は、ちゃんと評価をしてもらえる所からしか仕事はしない事にしよう。
と言っても、私は「デザイン」ができないから、多分もうやらないと思うけど。

15年も前に作ったサイトだし、AIは「決してあなたのせいではないから安心して下さい」と慰めてくれた😂

大腸がんについての経験談

Quoraというサイトで、大腸がんについて経験談を教えてくださいという質問があったので、それに答えたところ、毎日のように「高評価」通知が来る。

書いたのは5月下旬だと言うのに、今日現在で65人も！
こんなにお役に立てているのならと、少しリライトしてnoteに転載した。

がんサバイバー4年目。抗がん剤が「がん」を0.7ミリまで縮小させてくれた話｜like_tori

2022年9月、大腸がんステージ4（S状結腸がん）と診断されました。同時に肝臓への転移も見つかっていました。 手術を待つために入院していたのですが、そのタイミングで運悪くコロナに感染してしまい、なんと52日間も入院することに。 大腸がんの手…

note.com

腸閉塞が怖い

昨日から腸が詰まってる感があったので、昨日・今日と、朝食は抜いた。
がんが出来て腸閉塞になるのが怖い。

予兆のチェックは、ガスと便。
昨夜は腸活ヨガで習った腸マッサージをやったら、蚊の鳴くような声（笑）のガスが出たのでセンノサイドを飲んで寝た。
昼頃、少しお腹が空いて来たので、うどんとすいかを食べたらなんとか便が出てほっと一安心。

整形外科は大混雑

今日も大混雑で、40台ぐらいある駐車場も満杯。
予約してても１時間後の診察でその後リハビリ。
診察は３つの診察室を使って一人の先生がフル回転。
今日は処置室で立ったままの診察で1分も話しただろうか？😣

骨盤が前傾気味なのか後傾気味なのか見てもらったけど、極端に傾いてはいないらしい。
猫背予防になるべく胸をはることを心がけていたけれど、猫背に気を付けながら骨盤を前傾気味にするといいと。

むっ、むずかしっ！

高すぎる我が家のガス代

ガス話のついでに（笑）

毎晩、湯舟に浸かっていて毎日お湯を入れ替えているせいもあるけれど。
ろくな料理もしないのに💦、うちのガス代は高いらしい。

一人暮らしのシニア世代100世帯のうち、我が家の省エネ度は16位😢

平均より10㎥も違うのは、やはりお風呂が原因としか思えない。
レンジを使う方が多いので、ガスコンロを長時間使うことはないし。
でも免疫力を高めたいので、夏でも湯舟に浸かるのは外せない。

でも水道代は名古屋市は安いので助かっている。

ガス代節約でしている事

ゆで卵とソーメンはずっと、このやり方で作っている。

ゆで卵とそーめんを短時間で作る

私は料理が好きではないゆで卵の作り方農林水産省がXでポストした、ゆでないゆで卵の作り方そうめんはゆでるな75歳のおばあちゃんがYoutubeで大バズリした作り方ゆでるとは？（笑）ちょっと気になりました。今日は「とは」検索で。ゆで卵もそーめん…

tori.xrea.jp

2025.07.21

大した節約にもなってない気がするけど。
今日は、蕎麦もこの方法でゆでてみた所…

おいしい♪

今日も腫瘍マーカーは異常なし。
CRP（C反応性蛋白＝炎症）が前回は下がっていたのに今回はまた上がっていた。
最近、朝エラくて起きれないのはやっぱりCRPが上がっていたからか…
いやエラいからCRPが上がっていた？

好酸球の値はずっと上昇したまま。
かかりつけ医が「一度、呼吸器内科に見てもらったら？」と言われるので、今日は消化器外科だったけれど聞いてみたら、「かかりつけ医に紹介状を書いてもらって」だと。
消化器外科→呼吸器内科へ紹介はしてくれんのか～～～い！😥

整形外科でリハビリ

人気の整形外科なので１週間後のリハビリの予約が取れない。
午後から２週間ぶりのリハビリへ行った。

最近、右腰が痛みが酷かったのは、右の太もも裏がものすごく硬かったらしい。
今日も１週間後の予約は取れなかったが10日後やっと取れた。

名古屋市のプレミアム商品券申込完了

50口全部買えるかどうかわからないけれど、8月15日までは口数の変更もできるし。
（多分、変更しないと思うけど）
とりあえず、上限いっぱいの50口を申し込んでみた。
結果もアプリで通知されるらしい。

私は理想のやり方でとってもうれしい。
前みたいにハガキで応募できるとなると、乳幼児の分まで申し込む人がいてすごく不公平感があったから。（１世帯で５人応募できるのと、１世帯で１人しか応募できないのは確率が違ってくる）

ところが今回は、スマホを持ってない人・スマホが使えない人（特に高齢者）から不満が出ているらしい。なかなかうまく行かないものです…

北海道の人はアプリだと5,500円、現金だと5,000円もらえるとか。
それも手続き上の煩雑さはどうなんだろ。
どんな方法をとっても不満は必ず出ると思うんだけど。

さて、私は何口買えるかな？
8月27日のアプリに通知を楽しみに待つことにしよう♪

薬局もまだ不慣れ？

でもやはりまだリフィル処方箋は浸透していないのか？
普通に薬を出してお会計した後、処方箋を返してくれないので、

「リフィル処方箋でしたよね？」

と言ったら、謝りもせずもう一回領収書を出してと言って、慌てて再処理を開始。
ここで、他人の時間を奪ったことに気づく人は即座に謝ることができるんだけど。
若い薬剤師だったから間違えたことにパニックになってそれどころじゃなかった様子。

この薬局は以前にも名前を間違えた領収書を渡されたことがあって、特に私のチェックは厳しい（笑）（お薬と払った額は間違ってなかった）

それから、領収書と薬のチェックを患者と共にチェックするようになった。

念願のリフィル処方箋

処方箋自体は全く同じで、左下に小さく「リフィル可」という所に☑が入っていて、その隣に回数が入っている。最大で３回。

いつも2か月に１回２本を処方してもらっていたけど、これで半年は行かなくて済む＼(^o^)／
処方箋無くさないようにしなきゃ💦

まぁ、クリニック側にとっては診察代が２回分取れなくなるわけだから尻込みするのもわかる。
私が通っている整形外科も車を手放したら行けなくなるから、それを機にリフィル処方箋を取り入れてるところに変わろうと思う。

薬処方だけなのに、予約しても1時間待ち

なんてありえない。
先生が悪い人（笑）だったらすぐ変わるんだけどなぁ。

既に１件めぼしはつけているのだけれど。
車があるうちは今の所が便利だから。

ものすごく、やりやすくて背骨も痛くなかった♪

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体幹を使って立つ

私はまずここから。
日頃意識してはいるけれど、なかなか常時体幹を使って立つのは難しい。
今日のヨガでもまず体幹を使って立つことから。

目を閉じて立ってみて、ふらふらしてしまう時は…

脚の四隅に均等に力を入れる
お尻に力を入れる
太ももの内側に力を入れる
雑念を払う🤣

そんな事を意識するとうまく立てる。

ポジティブは疲れる

がんサバイバーになって４年目。
ポジティブな気持ちでいる事も、がんに打ち勝つ秘訣のひとつ。

だけど、ポジティヴはかなり疲れる。
ネガティヴでいる方がずっと楽。

だけど人間だもの。
私にだって、バイオリズムってものがある。
私はがんの事を隠す気はないのだけれど、時々、やっぱり言わなきゃ良かったかなぁ～と思う時がある。

相手はもちろん気遣って聞いてくれるのは十分わかっている。
だけど、いつもいつも

「うん、元気よ。ありがとう～」

と答えるのがしんどい。
特になんでもない日。ただバイオリズムの波が下にあるだけの日。
特にがんの症状が悪化してるわけでもない日。

そんな時にも

「うん、元気よ。ありがとう～」

と答えないといけないのがシンドイ。
がんは大丈夫なのよ。体調も悪くないのよ。
でも、その質問がシンドイのよ。ごめんなさい…

なんて、言えるわけがない。

バイオリズムの波が下にある日には、

「がんの事話さなきゃ良かった…」

と思うのです。

でも、今日はバイオリズム絶好調の日だわ🤣

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