そして骨密度の結果は、上昇無し。現状維持が精いっぱいで約２年間横ばいが続いている。
お日様いっぱい浴びて、カルシウムを意識して。
でも運動は週１のヨガぐらいでウォーキングはほぼ無しという状態で、これ以上、上昇は見込めないだろうと判断。

骨粗鬆症の治療薬「テリボン」

これから週に２回、自分で注射を打たなければならなくなった😢
看護師さんに打ってもらう時でさえ注射の針を見れないのに、自分で打てるのか？
抗がん剤の針をただ抜くだけなのに、それさえ怖かったのに。

２つ方法があるということで、見本を見せてもらった。
注射針は見えないようにはなっていた。

一体、どのくらいの期間、打つのだろうか？

テリボンを使用できる期間は、一生の間で通算「最大24か月（104週）」までと厳密に決められています。

最大で24か月。そんなには打たないだろうけど、一生の間で…って(*_*)
結構怖い注射なのかも😢

注射も痛いが、財布も痛い

約２年前にも、１年間「イベニティ」という注射をした。その注射は１年間と決まっていた。
同じ薬剤は使えないので、今回はまた違う薬剤で注射をするのだと思う。

前回もひと月に一回の注射で15,000円ぐらいだったが、今回は自宅で月に8回打ってこれも約14,000円ぐらいかかる😢

「イベニティ」
「骨を作る」働きと「骨が溶けるのを抑える」働きの両方を持ち、骨密度の増加スピードが非常に速いのが特徴

「テリボン」
副甲状腺ホルモンの作用で骨芽細胞を刺激し、新しい骨を積極的に作ります。

住民税非課税世帯だから、医療費控除の恩恵はない。
入院するわけじゃないので、保険も下りない。
70歳未満なので、高額療養費内で収まる。

いっちゃん、最悪なパターン…

大阪屋名古屋初出店の店へ

10月２日に名古屋市内に初出店した大阪屋。
近隣道路が大渋滞で一度はtryしたけどあきらめて帰宅。
今日やっと行けた。

確かに魚は種類が多くて活きも良さそうだったけど。一人暮らしには量が多すぎ。
大阪屋とは言うけれど、本社は「富山県」

個人的には、富山のお米が一番美味しいと思っている。
独身の時にいた寮の富山の同僚がよくお土産に「ます寿司」を買ってきてくれてた。
なつかしくて、買ってきた。やっぱり美味しい♪

業務スーパーと併設しているので、大好きなジンジャークッキーを買いに寄ったけど品切れ😢

そして、今日はこのブログはClaude cworkで書いてみた。

はじめに

先に結論を書いておく。骨盤を少し前に傾けて座るようにしたら、長年つらかった腰が、意外なほど痛くなくなった。

整形外科にも整体にも通い、ヨガもSNSのストレッチも試した。それでも良くならなかった腰痛が、「座り方」を変えただけで楽になったのだ。

この記事では、入退院をくり返して弱った私の腰に何が起きていたのか、そしてどんな座り方で楽になったのかを、体験をもとに書いていく。同じように腰痛に悩むご本人や、ご家族の方の参考になればうれしい。

入退院のくり返しで、体幹が弱っていった

私の腰痛が本格的になったのは、入退院をくり返すようになってからだ。大腸がん・腸閉塞とお腹を２回も切った上に、肝臓がんや帯状疱疹でも長期入院をした。

入院中は、どうしてもベッドの上で過ごす時間が長くなる。退院して家に戻ると、【立ち上がるときにふらついたり、長く立っていなかったり、力が入らない】など、体の変化をはっきり感じた。

あとで知ったことだが、トイレと食事以外を寝て過ごすと、筋肉量や筋力は1日に約1%落ちるそうだ。絶対安静なら約2%。1日の安静で1〜2歳分も老化する計算になる、と東北大学の上月正博先生が書いている。

これを読んで、腑に落ちた。入院のたびに、お腹や背中で体を支える力、いわゆる「体幹」が少しずつ削られていた。それが腰痛の原因なのではないか。私はそう考えるようになった。

何を試しても、なかなか良くならなかった

原因がわかれば、あとは鍛えるだけ。そう思って、いろいろなことを試した。

• 整形外科：【レントゲンでは大きな異常なし。湿布とリハビリを行った】
• 整体：【施術の直後は楽になるが、数日で元に戻る】
• ヨガ：【体がかたく、ヨガ教室の後は少し楽になるが、数日で元に戻る】
• SNSのストレッチ：【動画を見てまねしたが、続かないし、覚えられない】

どれも決して悪いものではなかったと思う。ただ、私の腰には「これだ」という手ごたえがなかった。

「もう年だから仕方ないのかな」。そんなふうに半分あきらめかけていたころに出会ったのが、次に紹介する考え方だ。

星子豊英さんの「骨盤前傾」との出会い

【Instagramでたまたま流れてきた投稿】で知ったのが、姿勢矯正トレーナーの星子豊英（ほしこ・たかひで）さんだ。オンラインで姿勢の個別指導をしていて、受講者には70代の人もいるそうだ。

星子さんの考え方は、私の「常識」とは真逆だった。

私はずっと、「背筋をピンと伸ばしてまっすぐ立つ」のが良い姿勢だと思っていた。ところが星子さんは、そのまっすぐな姿勢こそが腰痛や不調の原因になっていると言う。すすめているのは、骨盤を少し前に傾け、膝を軽く曲げ、股関節で体重を受け止める姿勢だ。小さな子どもの自然な立ち姿に近く、重力に逆らわないので体に負担が少ない、という考え方だそうだ。

小学校に入ると背中をまっすぐにした「正しい姿勢」を強要されるようになる。
確かに、保育園児の孫ちゃんを見ていると腰は前傾している。北京原人のような歩き方が腰に負担がかからないのだそうだ。

言われてみれば、整体の先生もよく「ソファーにもたれて座るのは腰によくない」と言われる人が多い。

くわしくは、著書『触れずに、変わる。: 整体・マッサージに頼らない、自分で変える股関節重心メソッド』にまとめられている。

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歩くのは難しい。でも、座るのはできた

さっそく、骨盤を前に傾けたまま歩いてみた。正直に言うと、これは難しかった。どこに力を入れればいいのかわからず…

そこで、まずは座るときだけ骨盤を前傾させてみることにした。私がやっているのは、次のような座り方だ。

1. 椅子に浅めに腰かけ、両足の裏を床にしっかりつける
2. お尻を少し後ろに引き、骨盤を前に傾ける（おへそを少し前に出すイメージ）
3. 背もたれには寄りかからず、股関節のあたりで上半身の重さを受け止める

やってみて驚いたのは、思っていたより腰が痛くなかったことだ。

それまでの私は、背もたれに寄りかかり、骨盤が後ろに倒れた座り方をしていた。整形外科医の伊藤かおるこ先生も、座っている時間が長いと骨盤が後ろに倒れ、腰に大きな負担がかかると説明している。入院生活で座る時間が長かった私には、まさに当てはまる話だった。

歩き方まで変えるのは、まだこれからの課題だ。それでも、一日の多くを占める「座る時間」が楽になったことは、私にとって大きな一歩だった。

「整体・マッサージに頼らない」「自分で変える」という言葉に、通院を重ねても変わらなかった私は、強く引かれた。私が今までやってきたのはほとんどが「痛みを直す」方法で、本当に知りたかったのは正しい立ち方・正しい歩き方で腰に負担をかけない方法だったから。

正しい立ち方も歩き方も簡単ではない。でも、この動画を見て意味がわかり、腰が楽になった。

この投稿をInstagramで見る

姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵(@regulus.training)がシェアした投稿

まとめと、試す前に知っておいてほしいこと

何をしても良くならなかった私の腰痛は、「座り方を変える」という小さなことで楽になった。

ただし、試す前に知っておいてほしいことがある。星子さんご自身も、この方法の医学的な根拠はまだ十分ではないと述べている。持病のある方や入院歴のある方は、まず主治医に相談してほしい。試してみて痛みが強くなるようなら、無理せずやめよう。

「年だから」とあきらめる前に、今日座るときに少しだけ骨盤を前に傾けてみてほしい。それが、私にとってそうだったように、何かを変えるきっかけになるかもしれない。

参考

• 令和の虎出演の裏側、全て語ります（姿勢矯正トレーナーRegulus／note）
• 「安静」が危ない! 1日で2歳も老化する!（上月正博）
• 骨盤矯正ストレッチ（美的.com）

ウイルス体験？記＿最終章UP

これでいつウイルスが来ても怖くないぞ！(笑)
怪しいと思ったら、即、Windowsクリーンインストールする！

ウイルス発見から復活まで1週間。パソコンをまっさらに戻して、次に備えたこと｜like_tori

「このパソコン、もう5年たっているし、買い替えようかな……」 ウイルスが見つかって数日後、動かなくなった画面の前で、私はそう考えていました。 1回目は、AIに不調を調べてもらってウイルスが見つかった話。2回目は、見つかった直後にやった3つの…

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添加物ゼロ。米麹とピーマンの万能タレで整える毎日ごはん｜like_tori

市販のタレ、その添加物表示を見たことがありますか? スーパーで納豆のタレを手に取ったとき、裏の原材料表示を見たことはありますか。 甘味料、増粘剤、保存料。カタカナの名前がずらりと並んでいます。 私も以前は気にせず使っていました。でも、体にや…

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今日もnote-kitでnoteを書いた

Claude Codeの何が便利かって自動化ができること。
スキルと言われるものをGETして、セットして。

「noteを書いて」

というと、Claude Codeの方からいろいろ質問してきてそれに答えるとnoteのログインページが開き…

IDとパスワードを私が入力したら、あとは画面がスクロールしてどんどん入稿して行く。
なんだか映画を見ているよう😃

今回はウイルスが発覚し、処理をし、復帰したまでの記録をAIにまとめてもらっていたので。
そのファイルを渡して書いてもらった。第２回目。

わたしのつたない文章で書くより、全然わかりやすい。
感情の部分だけは私が付け足すけれど、こういった事実を記したいときは断然AIが適任。

このブログの方が圧倒的に時間がかかる！（大したこと書いてないのに）

画像はChatGPTの方が好き

画像とかイラストとかは、Claude は苦手というか、私好みではなくChatGPTの方が好き♪
デザイン苦手なくせに(笑)、要望だけはいっちょまえ。

そこで、無料版のChatGPTでもClaude Codeと連携させて、Claude Code画面内でnote入稿から見出し画像まで入れて作れると聞いて早速tryしてみたが…

ChatGPT無料版ではできなかった…😢

配布元では制限はあるけれど、無料版でもできるということだったのに…
Claude Codeに聞くと、無料版はおろか、月８ドルのGo版でも無理そうだといわれた。

Proなら確実にできるということだったが、バナー作り等の副業でもするならともかく、そう頻繁に作ることもないし。Claude CodeとChatGPTと２つもサブスクはちょっとね…

だけど自動化ができないだけで、無料版のChatGPTから１日数枚なら作れる。
とりあえず自動化はあきらめた。
ただし、「Pro版と契約したらいつでも自動化できる状態なので、このままにしときますか？」と言われたので、しばらくはそのままにしておくことに。

ウイルスが見つかった直後にやった3つのことと、いちばん困ったこと｜like_tori

「外から操作されるタイプのウイルスが、いまも動いています」 もし自分のパソコンについてそう言われたら、最初に何をしますか。 私は、何も思いつきませんでした。頭が真っ白になって、画面の文字を目で追うのがやっとでした。 前回は、AIに不調を調べ…

note.com

いつもは自分で７分米に精米しているので、久々の白米。
やっぱり白米の美味しさは格別。

情報漏洩が多すぎる！

昨今、ほんとに情報漏洩が多すぎてさすがの私も怖くなった。
先日、私のPCに１年もウイルスが潜んでいたというので、その顛末をAIにまとめてもらったところ…

わかりやすい！(笑)

へ～そういうことだったんだ～と目からうろこ。

ウイルスが見つかってから、PCはネット遮断していたので、もっぱらAIと話すのはiPad miniかiPhone。なのでその会話をコピペしてメモにした。

私ではとてもまとめきれない内容で、Claude Codeに「note記事にして」と頼んでみた。

「とても内容が濃いので３回にわけます」

と言われてしまった💦

今日ここだけ確認してほしいこと

これだけ情報漏洩が盛んなので、個人のPCなんか関係ない！と思わずに…
「踏み台」にされてしまうかも…

AIに不調を調べてもらったら、1年前から潜んでいたウイルスが見つかった話｜like_tori

「セキュリティソフトが入っているから、うちのパソコンは大丈夫」 私もずっと、そう思っていました。 ところが9月の終わり、私のパソコンから、1年前に入り込んでいたウイルスが見つかりました。見つけてくれたのは、セキュリティソフトではありません。…

note.com

大腸がん経過観察結果10/5

9/28に血液検査と造影剤入りのCT検査を受けて、血液検査の結果だけはその日のうちに確認できる。
5日はCTの結果だけを聞きに。
9：30の予約でほぼ時間どうりに診察。何も異常がないので５分で終わった(^^♪
検査の日と、結果を聞きに行く日をわざと分けているので激込みの日赤へ行っても、すぐに終了する。

CRPも0.03と微量で炎症を起こすことなく健康そのもの。
がん細胞の発見の手がかりとなる腫瘍マーカーの値もどちらも非常に少なく、私の細胞ちゃんは正常らしい。

好酸球性肺炎のチェック項目である好酸球がずっと基準値を少しだけ上回っていたので、心配していたけれど今回は6.6と基準値内に収まり、ほっと一安心。
このところ、朝起きた時に咳が出るようになったのも気になっていたけれど、普通の人にも起こる季節性のものと考えて良さそう。

来週は骨密度の検査と栄養状態のチェック。
カルシウム意識してしらすいっぱい食べたけど、どうなってるかな・・・

介護保険料返還の請求書が来た

天引きは有無を言わさず、素早く引かれるのに。
多すぎた返還は、わざわざ「過誤納金還付請求書」なるものが送られてきて、それを提出してからなんと３～４週間後に返還されるという。

ご丁寧に返信用封筒も同封されていた。往復220円もかけて…　人件費も印刷代も紙代もかかってるだろうに。手続きし忘れる人を狙ってる？💦

はぁ～。
親切な私はもちろんネットで申請してあげた(笑)

そして、今日は年金の正しい額に訂正したはがきも送られてきた。

今日はヨガ

後期のヨガがスタート。
いつも10分前ぐらいに到着するのだけれど、今日は会場がパンパンでやっとのことで場所を確保。

そりゃ60歳以上は無料で受けられる人気講座。
しかもはずれた人もいる。

次回からはバスをもう１本早くしよう。

今日のヨガでの気づきは…

ヨガとは、人と比べるものではなく今の自分にちょうどいいを探すこと。
ヨガとは、今あるしあわせに気づくこと。

隣に来た高齢のご婦人が初めてというので、私にいろいろ質問されて。
休憩時間にも私が知ってるストレッチをやってると、それを質問してまねされて。

「どうもありがとう。いい方がお隣で良かったです」

と言われた(^^♪

聞かれたことに答えていただけなのに。
やっぱり、思ったことを口に出して相手に気持ちを伝えるっていいことだな～と思った。
マイナーなことは口に出すべきではないけど。

感染がなぜわかったか？

Claude CodeがOpus5.5に対応したという話を聞いて早速、Ver-upを試みたところエラーばかりで全然できず…
Claude Codeに調べてもらったところ…
私がWindows Updateを強制的に止めているのだと、思われていた。

そんな事、してませ～～～～ん！😢　
そして…

怪しいタスクを1つ発見しました

という答えと共に詳細を教えてくれた。

このタスクはほぼ間違いなくウイルスで、中国語の説明文や偽装した登録日、絵描きソフトを改名した実行ファイルなどから判断できます。Windows Updateを止めていたのもこれが原因の可能性が高いので、中身は開かずに現在の動作状況とセキュリティソフトの状態だけ確認します。

結論：外から操作されるタイプのウイルスが、いまも動いています
さっきの偽物のタスクから起動したプログラムが2つ動いていて、海外のサーバー（95.179.153.120）といま通信しています
約1年前（2025年9月25日）から入っていて、パソコンを起動するたびに最高権限で動いていました
Windows Updateを止めていたのは、このウイルスです。駆除されないように、再起動のたびに止め直していました
Windowsセキュリティ（Defender）は動いていますが、今日のクイックスキャンでは見つけられていません

なんと恐ろしい…１年も私のPCに居座り続けたウィルス…

ウィルスと言えば、挙動がおかしかったり、画面が真っ赤になったりするものだと思っていた。
でもそんな事全然なくて全く気付かなかった。

windows11になってからセキュリティ機能は大分高機能になったということで、有料のセキュリティソフトを入れてなかったので、それが原因かも？とClaude Codeに聞いてみたところ…

このウィルスは、有料のセキュリティソフトでも防げません！

ということだった…
安心していいのかどうか…💦

全パスワードの変更

それから早急に、パスワードを全部変更してと言われたけど…
膨大なパスワード。全部と言われても何から手をつけていいのか気が遠くなる😫

とりあえず、Googleを真っ先に変更。
連携するのはメリット・デメリットあるけれど、二段階認証も設定しているのでGoogleのパスワードをとりあえずやっておけば、大分安心。

ネットショッピングや金融機関はもうずいぶんとPCではアクセスしてないし。
AIも二段階認証してるものは後回しで良いというので、とりあえず、二段階認証していないものからパスワードの変更を開始した。

さて、そこから長かった…

Claude Codeとは？

Claude Codeがすごいとされる最大の理由は、AIがブラウザの対話画面を超えてパソコンのターミナル（黒い画面）上で直接動き、ファイルの読み書きやコマンドの実行を自律的に行うコーディングエージェントである点です。
従来のチャット型AIのように「人間がコードをコピー＆ペーストして調整する」必要がなく、開発作業の大部分を丸ごと任せられます

まるで秘書のようなClaude Code。
私は特に、めんどくさいこと・苦手なことはほとんど依頼している。

でも今回のウィルス発見でもわかるように、Claude CodeはPCの中を自由に動けるし、触れる。
それは設定とか、使い方で制限はできるのだけれど。

私がClaude Code使ってなかったら、恐らくこのウイルスは発見できず、PC買って５年経つし、そろそろ買い替えかも😢と思って買い替えの算段に入っていたと思う。

結果、Windowsのクリーンインストールという、Windoesの再インストールの中でも一番めんどくさくて、時間も手間もかかる方法でしかウイルスを絶滅させることはできなかった。

クリーンインストールをやったおかげで、今はサクサク動いて快適になった。
Windowsの再インストールなんてきっかけがないとなかなかやる作業ではないので、それだけは良かったけれど。

AIが私のPCの中をくまなく動き回ったかと思うと、それはそれでちょっと怖い経験だった。

「復帰に関して、やったことを箇条書きでまとめて」

と依頼してみた(笑)

映画のシナリオのように素晴らしい脚本ができてきた💦
たまってる仕事がひと段落したら、noteにアップしよっかな。

洗剤はいつも「arau」（アラウ）

柔軟剤がなくても柔らかく洗える、石油系合成界面活性剤や合成香料、着色料、保存料などの合成添加物は一切使われていない私のお気にいりの無添加洗剤、「arau」

９/14日にAmazonで注文したがずっと入荷待ちになっていた。
いよいよ洗剤がなくなって来たので、仕方なく9/22に楽天マラソンで注文した。

楽天はまとまった数買わないと送料が無料にならないので 12パック買った。
12パック買えば、単価はAmazonとほぼ同じ。
それに「メーカーから値上げ通知が来ています」とも書いてあったので、値上げになるのなら12パック買っておいてもいいかなと。

そして楽天で注文したのが9/24に届いたと思ったら、Amazonから発送通知が来た。
お届け予定日は9/25。

Amazonでは２パックしか頼んでなかったので、全部で 14パックになってしまうけど、腐るものじゃないのでまぁよしとした。ところがまたまた9/25当日になって「発送が遅れています」とメールが来た。

一体、どーなってんの？

普通なら注文キャンセルするところだけど、安い金額のままなのでそのまま放置することにした。
12パックあるので、急がない。
旧価格のままで発送してくれるのならいつまでも待とう！（笑）

と思ったら26日の昨日、「発送しました」というメールが…
値上げ前であちこちで探してくれたのだろうか。
さっき見たら旧製品はもう注文不可となっていて、新製品のみ。

私が注文した時は、460円だったのに、倍近くになってた😱

Amazon | Arau アラウ 無添加せっけん 洗濯用洗剤 詰替 1L 液体タイプ ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ＆ｽﾍﾟｱﾐﾝﾄの香り (1) | ノーブランド品 | 液体洗剤

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楽天も翌日には値上げされてた！

間に合って良かった～。
楽天は現在12個で6,728円（送料無料）
１個当たり590円。

１個だけなら送料800円が足されるので1,390円。
やっぱり、１個単位なら1,188円だから、Amazonの方が安い。

12個買っておいて良かった♪

次に注文する時が怖い…😣

アラウ 無添加 洗濯用せっけん 詰替用 1L 液体洗剤 柔軟剤なしでも繊維本来のふっくらした仕上がりに arau. サラヤ(SARAYA) 価格：550円～（税込、送料別) (2026/9/26時点) 楽天で購入

最近、電気代を払ったポイントをdポイントに変えたり、名古屋市のウォーキングアプリなんかも自動でポイントが貯まり、自動でdポイントに毎月変えてくれたりとdポイントが楽天ポイントより貯まるようになってきた。

楽天ポイントは最近みみちい💦条件が多すぎで…
そして決め手はdポイントがAmazonで使えるようになった事！

プライム会員の私はほとんど送料を払わずに、御用聞きみたいに無くなったらすぐにAmazonで注文している。発送も早いし。

なので今後はdポイントをメインにしようとSBI銀行の独自ポイントである「スマプロポイント」を迷いもなく、dポイントに変更してしまった…😢

スマプロポイントが貯まる主な条件

連携でdポイントに変わる「スマプロポイント」は、もともと前月の取引状況に応じて毎月自動で貯まる仕組みだった。主な条件は次の通り。

出典：ドコモSMTBネット銀行「スマートプログラム ポイントについて」

スマプロポイントは500ポイント以上100ポイント単位で、現金（1ポイント=1円相当）またはJALマイル（100ポイント=40マイル相当）に交換できたので、ちょこちょこ現金化していた。
と言っても500円単位でだけど💦

副業の収入をUFJからSBIへ自動送金で30P
Paypay引落で5P
純金積立で10P

と最低でも月に45P溜まっていたが…

dポイントに変換すると、この現金化・マイル交換ルートはなくなり…
スマプロポイントでもらえていたこの45Pも、dポイントとしては全くもらえなくなってしまった。

dポイントへの変更（連携）が向いている人

1. ドコモの携帯電話やdカード、を日常的に利用している人
2. dカードで銀行引落とし＋Monex証券の積立を検討できる人
3. スマプロポイントの現金化・JALマイル交換をあまり使っていない人
4. これから新規に口座を作る人

全部、私には当てはまらない。
が～～～～ん！！😭😭😭😭😭

変更（連携）しない方がいい人

1. スマプロポイントを現金化・JALマイル交換に使ってきた人
2. SBI証券をメインで使い続けたい人 今回のドコモ化は、Monex証券との連携強化とセットで語られている。
3. dカード引落としやMonex証券の積立条件を満たせない人

私はもうSBI証券だけで充分。Monex証券口座は持ってないし、作る気もなし！
あぁ～～私は、dポイント連携をしてはいけない人だった😭😭😭😭😭

今後は、１ポイントも貯まらない…

連携前に知っておきたい注意点

• 不可逆：dアカウント連携後、保有スマプロポイントは全額dポイントに切り替わり、元に戻せない。
• 交換手段の縮小：現金化・JALマイル交換は連携後にできなくなる
• 還元率は条件付き：「最大4.5%」はdカード口座引落とし特典（最大2.0%）とMonex証券での月3万円以上の積立特典（最大1.5%）を満たした場合の数字。
• SBI証券との関係は経過観察中：クレカ積立など、SBI証券側サービスの今後の扱いは順次案内される段階のため、SBI証券ユーザーは公式発表を待つのが安全

まとめ

• dポイントへの連携は「dポイント・dカードを普段使い、還元条件も満たせる人」には向いている。
• 「現金化やJALマイル交換を重視する人」「SBI証券中心の使い方を崩したくない人」には急いで連携する必要はなし！
• 連携はいつでも任意にできるので、条件やSBI証券まわりの続報を見てから判断しても遅くはない。

以上、私の悔しい悔しい失敗談でした・・・ショボン

まぁ、たかが月に45円の話なんだけどねっ！

精いっぱいの強がり💦

中村ゆりさんと大腸がん

中村ゆりさんの訃報はちょっとショックだった。
一度寛解されてからの再発。そして腸閉塞を発病し、１か月の余命宣告へと続いた。

13年前に大腸がんを発病ということなので寛解は5年後として、８年経ってからの再発。
私は寛解したら再発しない気でいたので、８年経ってからの再発と聞いて急に不安になった。

怖いのは腸閉塞

中村ゆりさんも再発してから腸閉塞を罹患された。
そして、俳人の正木ゆう子さんも同じく大腸がんより腸閉塞の怖さを語っていらっしゃる。

【俳人・正木ゆう子さん】大腸がん手術から６年　腸閉塞が生き方を変えた…食生活を工夫し今は「あなたが思うより健康です！」 | ヨミドクター(読売新聞)

＜癌ぐらゐなるわよと思ふ萩すすき＞――。俳人で読売俳壇選者の正木ゆう子さんは２０２０年秋に大腸がんと診断され、手術を受けました。再発の心配は遠のきましたが、この間、 腸閉塞（ちょうへいそく） で４度緊急入院し、「大腸がんよりも、むしろ腸閉塞…

www.yomiuri.co.jp

私も大腸がんの手術後、２回腸閉塞になった。
ほとんどの人が手術までは行かないと言うのに、私は１度腸閉塞の手術もしている。
手術をすると癒着をして腸閉塞になる確率が上がるので、よっぽどでないと腸閉塞の手術は行われない。

腸閉塞になると鼻から腸まで長い管を挿入して、詰まっているものを取り除く。
もうそれが痛くて嫌なので、腸閉塞を恐れているのだけれど。
もちろん、手術も嫌だけど。

中村ゆりさんの訃報を聞いて、私の主治医の話を思い出した。

「がんが出来て腸閉塞になったら、余命うんぬん…という話になります」

がんの再発・転移の心配は大分なくなったのだけれど、腸閉塞の不安は一生続く。
便がちょっとでも細くなったり、お腹が空かなくなったりすると急に怖くなる。

最近は大分、付き合い方がわかって来て、お腹が空かない限り食べないし、もったいないと思っても無理して完食はしない。便秘になったら即、対処する…etc

中村ゆりさんの訃報後、大腸がんを扱った記事や番組を沢山見た。
がんの元である、「ポリーブ」を早めに発見して取り除けば、大腸がんは治るがんであると言われる。

私は、大腸カメラもまた大嫌いな検査。
多くは、大腸カメラの前に飲む大量の下剤が嫌だという声を耳にするが、私は下剤なんか特に気にならない。

大病院は、研修医が検査をやる！（事がある）

というのが嫌なのだ。
1回目は、主治医が担当したので想定内の痛さだった。
でも、退院時は確認のための検査なので、研修医が検査した。

もう痛くて痛くて、「もうやめて～」と言ってしまった位、耐えられない痛さだった。
シニアだと腸管を痛めることもあると聞いていたので、こんな下手くそな人が検査をして、腸管に傷がついてしまったのでは？とあらぬ疑いまでかけてしまった。

だから、今の主治医には、「CTと腫瘍マーカーに異変がない限り、大腸カメラはやりたくないです」と言ってある。なんとか承諾はしてくれたけど…

でも、検査中にポリーブが見つかればそのまま取る事もできるらしいので、ポリーブを小まめに取っておけば、がんにはならない。

だから、受けたいとも思う。

病院によっては麻酔を使って検査をしてくれるところがあるというので主治医に聞いてみたが、私の通っている病院では麻酔は使わない…との事だった😢

そりゃ大病院ともなれば、検査の数もハンパじゃないし、麻酔を使えばリスクもある。リスクを避けたいのだろうとも思う。研修医も育てないといけないし…

どこか、麻酔を使って検査してくれる病院で大腸カメラをやってもらおうかとも思う。きっとそんなに大きな病院でなければ研修医が検査をする事もないだろうし。

主治医がどんな返事をするか…

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誘いをかけた友達は二人とも家族がある身、前日に声かけた所でまぁ無理な話。
人混みの中、一人で出かけるのはすごく不安だったけれど。

行って良かった😢
なんだろう、感動した。
やっぱり、生で見るという体験は大切な事だと改めて思った。

ひとりでイベントに参加の不安

途中、何かあったらどうしよ💦と不安でイベントなどに出かけるなんて勇気がなかった。
今日は、腰にはコルセットを巻いて、遠回りして始発の駅に行った。

この判断は大正解だった。
時間はかかったけれど始発なのでもちろん座れた。
途中からドンドン人が乗って来てギューギュー詰め。
ラッシュに慣れてない子どもたちは恐怖で泣き叫んでいた。

扇子に日傘にミニ水筒。
ひとりで出かける時は、必ず、ボディバッグ。
お腹の前に回しても、背中に回してもいいので、とにかく便利。
リュックは取り出しにくいのが難点だから。

きれいめボディバッグに買い替え検討中。

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テレビ塔前の観覧席

「席」というほどでもないけれど、絶好のカメラアングル場所である観覧場所は既に7:30ぐらいには満員になっていたというからオドロキ。

私と言えば9:00頃に到着。既に交差点周りが人だかりでテレビ塔のとこすら行けなかった。
撮影はイマイチだったけど、それでも十分魅力を堪能できた。

これが最初で最後と思って行って来たけれど。
行ける範囲内だったら、また行こうという気になっている💦

Instagramに上げたものを、アニメーションGIFにしてUPしてみた