LINEが上陸して15年

数日前、

「国民的アプリLINEが有料化へ、1億人超の基盤を収益モデルに転換」

というニュースが飛び込んで来た。
LINEは今やスマホ持っている人ならほとんどの人がインストールしている。
中韓に情報ダダ漏れと言われても、愛用者は増え続けた。

そういえば、ポケカラ民は、Simejiというアプリの愛用者がとても多い。
こちらもまた、7000万DLというけた外れのDL数。
確かに可愛くて、コメントで使うと楽しいんだけどね～

キーボードという性質上、入力した情報がサーバー運営会社に送信されるリスクは高い。
私はアンインストールしてしまった。

LINEユーザーは1億人超

LINEが有料化すると聞いて早合点する人も多く、Xでは多くの人が話題にしていた。
全てのユーザーが有料になるのではなく、あくまでも有料にすれば「便利な機能」が使えますよ。

という事。

月額290円を払えば…

• 対象のLINEスタンプが使い放題になる
• アルバムに動画やオリジナル画質の写真を保存できる
• アプリアイコンを自分好みにカスタマイズできる
• LINE通話の着信音・呼出音を設定できる

というもの。「あれば楽しい」かも。

私はわざわざ290円払ってまで使いたい機能はないけれど。
LINEがNetflixと提携したので、Netflixが見たくなったら、

「LYPプレミアム with Netflix」版を契約する予定。

「LYPプレミアム with Netflix」は、

上記の４つの特典が使えて、Yahooショッピングでもポイントが多めについて。
Netflixまで見れて890円。

Netflixを単体で申し込んでも、同額の890円。
（2026/07/18現在）

どちらも同じ金額ならLINEの便利な機能がついて、Yahooショッピングのポイント（Paypayポイント）もらえた方がうれしいし。

たく、余分な機能を増やしてばかりじゃん（笑）

どこが「シンプル」に生きようなんだか💦

市営住宅当選化計画

福祉向けの高齢者住宅応募者は 8名だったけれど、外れた😫
でもよくよく考えたら、応募した団地はとても坂の多い街。
エレベーターが付いていても、なんだかんだと言って引きこもるのは目に見えている。外れて良かったのかもしれない。

しかし、一般向け住宅は同じ棟内の間取りでも 100倍以上の倍率なのに、福祉向けの高齢者向けだとたったの 8倍。

もしかして「福祉向け高齢者住宅」の方が狙い目か？

福祉向けは年２回しか募集はないけれど、秋の高齢者向けも忘れないように応募しよ。

今日の断捨離

最後に飲んだのはいつだったか思い出せない赤と白のワイン。
赤ワインの飲みかけなんて流し台の下に置いてたから、飲まない方が無難。
白ワインの飲みかけはコルクのふたをして入れておいたけど、これも多分去年ぐらいにあけたもの。
悪臭がしたり濁っていたら飲まない方がいいらしい。
どちらも臭いはしないけれど…

以前の私なら料理とかに、なんとかして再利用しようと頑張ったと思うけど。
もうお腹を壊すのはゴメン。

思い切って２つのワインは処分した。

後は、梅酒。
ブランデーで漬けたりしたのもある。
居酒屋で飲んだ10年物の梅酒がものすごく美味しくて、10年物を作ろうと毎年作ってた。
がんに罹患してからお酒はほとんど飲まなくなった。
みんなで集まる時にビール２～３口飲む程度。

2020年6月に漬けた梅酒が一番古い。
美味しくなってるのかな？

クーラーを24時間付けられない

なんとクーラーを24時間、夏の間中、つけっぱなしにしている人は意外に多いのだそう。

一番気になる電気代もSNSで多くの人が上げているけれど、小まめに付けたり消したりしている人とさほど変わらないらしい。

機器の耐久性も問題ないとの事（メーカー談）

耐久性よりも注意すべきはフィルターのほこり。
自動お掃除機能がついているエアコンも多いけれど、エアコン作動中はお掃除がされない。
（お掃除する機種もあるそう）

という事で、つけっぱなしでも電気代を恐れる事はなさそうだけど…
やっぱり、気になる電気代。（根っからのびんぼー省）←どこの政治家だよ～🤣

私のクーラーの利用法

誰も知りたがっていない、私のクーラーの利用法🤣

寝るときにタイマーを朝の 4時ごろ切れるようにセット。
と同時に4時間後に扇風機を「入り」にして、就寝。
これで朝まで快適に眠れている。

朝起きたら空気を入れ替えて、洗濯物を干し終えたら、エアコンのスイッチオン。
あの室外機の熱風の前で干すのは地獄🥵
30分以内の外出ならつけっぱなしの方がお得という事なので、１階のポストを見に行くときと、ごみ捨てぐらいは付けたまま。
予定通り帰れなかった時が心配なので、それ以外のお出かけはやっぱり消して出る。

ま、こんな性格だから、スイッチボットを買ったのは大正解だった。
今は自宅に到着する前に、スマホでエアコンのスイッチを入れる毎日。

快適～～～🥶

15時頃から美容院へ。
私はいつも指名なしで行く。
今日の出来上がりがイマイチで凹んだ…
（ビンボで指名料500円をケチっている）

寝床内気象が快眠のカギ

車内ラジオを聞いていたら、エアコンを付けて寝ても寝苦しいと言う人は多いらしい。
そして、寝床内気象という言葉を知らない人が１桁もいると言っていた。

寝床内気象が、良質な睡眠のカギなのに。

私たちがぐっすり眠るためには、「寝床内気象（しんしょうないきしょう）」を整えることが大切です。
これは、布団の中の温度・湿度のことを指します。
理想的な布団の中の環境は以下の通りです。

温度：約33℃±1℃　（体温よりやや低めが理想）
湿度：約50±5％　（高すぎると蒸れ、低すぎると乾燥）

シニアになったら天然素材

ニ〇リが夏用のクールなんとかという敷パッドを発売した時、飛びついて買った。
でも寝た瞬間は、「ひやっ」とするけど、汗をかこうものなら「じと～～っ」として来て私には逆効果の商品だった。

そして、麻の敷パッドを買ってみたところ。
メチャメチャ快適！　寝転んだ時の麻の感触がなんとも言えず好き！

これが天然素材の成せる技。

そして天然素材だから、汗をかいても吸湿性が良いので、すぐ乾いてべとつきがない。
余分な熱を逃がし、熱がこもらず涼しい。

トイレには起きるけど、寝苦しくて起きる事はなくなった。

名古屋の夏は、もうこれなしでは寝れない。

近江本麻敷きパッド（シングル） 価格：16,500円（税込、送料別) (2026/7/16時点) 楽天で購入

昨日、届いたQPコーワゴールドαを朝晩飲んで、やっと動けるようになった。

じっとしてる方が暑い

エアコンつけないとじっとしている方が暑いので、お尻の重い私でも午前中は動いた。
お風呂掃除とか、手洗いで食器洗ったりとか。

昨夜もエアコン付けて寝たので綿毛布では冷えすぎるので、綿布団を出した。
今夜もエアコン付けないと寝れそうにないので、綿毛布を干した。

そして、弥生会計の入力を開始するに当たって堂々と？エアコンを付けた。

お尻が硬いって？

腰痛が酷い人は、お尻も硬いとよく言われる。
でも、お尻って触ってもぷよぷよ（笑）してて、「硬い」というイメージが湧かない。
奥深くには骨があるけど。

素朴な疑問をチャッピーにぶつけてみた。

すごくいい疑問です。
実は「硬い」というのは、脂肪が硬いという意味ではなく、筋肉や筋膜が硬くなっているという意味なんです。

お尻や太ももは、触ると「骨と贅肉しかない」と感じる人も多いですが、その奥には大きな筋肉があります。

・お尻 → 大臀筋・中臀筋など
・太ももの後ろ → ハムストリングス
・太ももの横 → 腸脛靱帯につながる筋膜

これらが硬くなると、腰への負担が増えます。

「筋膜」が硬いという事らしい。

毎晩、お尻をほぐしてみた

半信半疑、フォームローラーにお尻を片方づつ乗せて、グリグリほぐしてみた。
＊フォームローラーで腰はやってはいけないそう。

確かに痛気持ちいい。
昨日で３日目。

そういえば、なんとなく今朝は腰痛が楽だった気がする。

右の腰が特に痛かったので、左のお尻を念入りにほぐした。
お尻をほぐすのってやっぱり効果アリ？
しばらく続けてみよう。

セルフケアで注意しなければならないのは、

「痛みのあるところはほぐしちゃいけない」

という事。

腰が痛いからと言って腰を揉むのは間違い。
どこかをかばって痛みが出ているのだから。

だから、私は腰痛が酷いのでお尻をほぐしたら楽になったのだろう。
右の腰が特に痛いので、左のお尻を重点的にほぐした。

ヨガ教室では、特に

• 「正しい立ち方」
• 「正しい呼吸法」

を意識している。

正しい呼吸法で、正しい立ち方ができれば、正しい姿勢になれる。
正しい姿勢になれば、正しく歩ける。

それができるようになったら、腰痛は治ると信じ、今日も私は…

ゴリゴリ

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気になるようなところがなければ何もコメントがない。
だけど私的には色々気になるところがあるので、詳しくGemini君に聞いてみた。

栄養状態

こんなに朝食に力を入れて発酵食品を食べているけど、果たしてその効果は出ているのだろうか？

栄養状態は「非常に良好で満点に近い状態」です。

血清アルブミン4.13（4.10～5.10）
アルブミン: 4.13 g/dL（理想値：4.0以上） ＝ 満点です。
体内の筋肉や皮膚、免疫細胞を作るためのタンパク質が、食事から十分に摂取できており、蓄えもバッチリある状態です。大腸がんの経過観察中において、このアルブミンがしっかり維持できていることは、体の回復力や体力が十分に保たれている素晴らしいサインです。

血清総蛋白6.71（6.60～8.10）
総蛋白（血清全蛋白）: 6.71 g/dL（基準値：6.5～8.0程度） ＝ 正常範囲内
こちらもバランスよく正常範囲に収まっており、低栄養の心配は一切ありません。

という事は、タンパク質をとる為にプロテインのサプリ等を考えてけど、タンパク質の摂りすぎも良くないというから、やはりプロテインは止めておこう。
最近の慢性的な疲労感はタンパク質の摂りすぎ？いや、摂りすぎって事はないか…

タンパク質を摂りすぎているサインには、「おならや便が臭くなる」「胃もたれや消化不良」「慢性的な疲労感やむくみ」「体重の増加」などがあります。これらの症状は、体が余分なタンパク質を処理しきれず、腸や内臓に負担をかけている証拠です。 

免疫力

免疫力は、白血球の種類のリンパ球の数で見ることができます。
リンパ球が２０００～２３００個／あれば、免疫力は充分あります。

リンパ球：53.1（16.5～49.5）/白血球数：4.7（3.3～8.6）

• リンパ球比率53.1%（基準16.5〜49.5%）とやや高めですが、白血球数4.7は正常範囲内。
• 絶対数に換算すると約2,495個/μLで、免疫力を保つのに十分な「正常範囲内」の状態。

好中球 28.5％（38.5～80.5）/CRP0.03（0.00～0.14）

• 好中球28.5%（基準38.5〜80.5%）と低めですが、白血球総数が正常なため絶対数（約1,339個/μL）は問題ないレベル。
• CRP0.03（基準0.00〜0.14）は極めて低く、細菌感染・急性炎症・組織ダメージがないことを示す。
• 好中球比率が低いのは「戦う相手（細菌）がいないため待機している」状態と解釈され、防御力自体は保たれている。

総合評価

CRPが極めて低く、自覚症状（咳・息切れなど）もないことから、現時点で深刻な感染症や急性炎症は起きておらず、免疫力（特にリンパ球）も十分に蓄えられている

「健康的でバランスの取れた状態」

好酸球性肺炎再発の可能性は？

好酸球：8.9（0.0～8.5）

8.9%（基準0.0〜8.5%）で基準値をわずかに超えているが、「軽度の増加」レベルであり、緊急性の高い好酸球増多症（通常500〜1,500個/μL以上）には該当しない。

運動していないのにクレアチンキナーゼが高いのはなぜ？

クレアチンキナーゼ383（41－153）

基準値よりいつも高い。
医者は「運動とかしませんでしたか？」と聞くだけで、していないと答えても特に問題はないでしょうと言われる。
だけど私としては気になるので、これも聞いてみた。

「いつも高い」ということは、それがあなたのベースライン

わたし

マッサージとかに行っても普通の人なら痛がるのに、私は痛気持ちいいだけで、「痛みに強いですね」と言われるんです。

マッサージで「痛みに強い」と言われる方は、単に我慢強いだけでなく、もともとの筋肉の質がしっかりしている（筋肉の密度が高い、または少し張りやすい）体質であることが多いです。

筋肉にしっかりとした厚みや適度な緊張（コリ）がある人は、強い圧をかけられても「痛気持ちいい」と感じやすく、同時に、そのしっかりした筋肉から日常的にCKという酵素が少し高めに血液中へ漏れ出しやすくなります。

結論

あなたの体は「低栄養もなく（アルブミン良好）、いざという時の防衛力（リンパ球）も十分にあり、少し筋肉がタフで感受性が高い（CK高め＆痛みに強い）という、とてもユニークで健康的なベースラインを持っている」ということがよく分かります。

免疫力＆栄養：
外敵を跳ね返すリンパ球も、体の土台となるアルブミンも十分でバッチリです。

好酸球（8.9%）：
現時点で肺の炎症（CRP 0.03）はないので、朝晩の吸入薬をこのまま丁寧に続けて守っていきましょう。

CK（383）：
マッサージが痛気持ちいいタフな筋肉の「個性」ですので、心配いりません。

やっぱり、後は腰痛対策かー。

腰が痛いのでうつ伏せでゴロゴロしながら、シンプルメモを使って口頭でブログを書いた。

Obsidian連携シンプルメモが便利過ぎた

今日はヨガ講座。座学がなんと半分もあった。帰る頃には32度あったので、早速バスから降りてエアコンのスイッチをリモート操作してみた。結果！玄関の扉を開けたらひんやりとしていた。やったー＼(^o^)／リモート操作成功。こんな些細なことが嬉しいわ…

tori.xrea.jp

2026.07.09

夏になったらキューピーコーワゴールドα

だるくてたまらないので、キューピーコーワゴールドαを注文。
いつもは夏バテを感じ始めた時に注文していたけど、今年は早め。

アマゾンで注文しかけたけど (アマゾンが一番安かった )念のためもっと安いところはないかと探したらヨドバシに行き当たった。

72円高かったけど、860ポイントもあったのでヨドバシで注文。
ヨドバシはほとんど買い物しないので、 (福箱買う時ぐらい )、ポイントを忘れる事がよくある。
860ポイントもあったので気づいて良かった♪

ヨドバシも送料無料で、明日には届く。 280錠が一番お値打ちだったけど、さすがに 1人で 280錠は1年ぐらいかかると思うので保存期間も心配だし90錠を注文。1,390円で済んだ。毎日飲んで も3ヶ月、半年ぐらい持つかな。
他にもいい商品があるかもしれないけど、私はこのキューピーコーワゴールドαが、一番よく効いて、疲れが取れる。

「キューピーコーワゴールド」は、蓄積した疲れやだるさに効く第3類医薬品の滋養強壮剤です。代表的な「キューピーコーワゴールドαプレミアム」は、5種の生薬とビタミンを配合し、1回1錠で肉体疲労や病後の体力低下時の栄養補給にすぐれた効果を発揮します。

今日は掃除機かけたかったけど、急な暑さと今日もルーターとネットテレビの接続で終わってしまった。

ブログ村を賑わしている暴露ブログ界隈

余りにも話題になっているのでついつい野次馬根性を出して見に行ってしまった。

私的には暴露しているブログや暴露されているブログよりも、その事を記事にしているブログ界隈の方が面白かった。

人の事は言えないが、暴露されてるブログは長いし、あんまり私の興味ある話題がなくて。やっぱり創作だから？💦

暴露しているブログもそろそろ飽きてきた。同じ事の繰り返し。
というか、北風と太陽を思い出してしまう。
確かに怒れることかもしれないけど、あのやり方ではきっと謝らないと思う。

名誉棄損とか色々あるからはっきりと書けないだろうし。
あのままぼかしたままでは段々、野次馬も減って行くと思うし。
でも〇月〇〇日のブログを見てと書いてあったので見に行ったら（←ひまかっ！（笑））毎日書いてる人なのにその日だけ削除されてたから、多分暴露されてる人も気づいてる様子。

そして、暴露ブログ界隈では以外に「２つのブログを書いている人」の話題もちょくちょく出て来る。
やっぱりそう思っている人は少なくないんだなぁ💦と思った。

嘘や創作のブログ

個人的には、創作ブログもありかなと思っている。
というか、SNSだって盛って盛って盛っての世界だから。
そんなブログがあっても不思議はない。

それを「嘘」と呼ぶのかどうかが微妙な境界線。
暴露されたブログは、多分「創作」のつもり。
でも暴露ブログは、自分の知ってる人の事だったから「嘘」を書いているので謝罪せよと。

ブログ収入の件

確か、Googleアドセンスの規約でいくら収入を得ているかは公表しちゃいけないんじゃなかったかな？
何せ暴露されてるブログも暴露してるブログも２つ書いてるブログも、み～～んな上位に入っているので…

ブログ収入を推察しているブログもあり🤣
そんな金額を見てしまったら…

そりゃ暴露されてるブログも暴露されたぐらいじゃ止められないのは当然だと思うし。
２つ書いてるブログもそりゃ、２つも書けるわけだ！と納得する額。

面白いのは、「貧乏」とか「生活苦」とかのテーマブログ。
上位の方たちは揃ってGoogleAdsensを貼っている。
それらのブログもかなりの収入を得ているはずなのに、いつまでもそのカテゴリーにいるってね…💦
あーこうして今日も暴露ブログ界隈では、チャリーンチャリーンと広告代が振り込まれていくのね💦

いいなぁ～（笑）

おっとイカンイカン。
他人をうらやましがり始めたら不幸の始まり。

「7月12日限りの特売を開催します！特売品は当日のお楽しみ」

という張り紙が😢
いや、もう明日は行きませんよ！
引き返しもしませんよ！！

あぁっ。納豆はまだあるから明日行くか迷ってただけに悔しい。

新ルーターのお引越し

新しいルーターが届いたので早速、設定開始！
した途端に気づいた！

「NASがないっ！」😢
がーーーーーん（私はがんサバイバー）

NASとは…
今までのバッファローのルーターにはUSBポートが付いていて、そこへ外付けHDDをつないでおくとPCの電源を入れなくてもいつでもHDDへアクセスできる、私が毎日と～～っても重宝している機能。

GoogleDriveやOnedriveなども使っているけれど、そこへは万が一流出してもいいようなものだけしか保存しない。
流出して欲しくないものは、私のHDDで留めておきたい。
iPhoneやスマホへの保存は限りがあるから、共有できるスペースやBackup場所として使っている。

昨日、Gemini君に簡易NASの事伝えなかったから…と思っていたら、
Gemini君は

「私のミスです。すみませんでした」

と謝ってくれた。
チャッピーは謝らないのに（笑）

お金をかけない解決法として、今までのルーターを中継器として使う事を提案してくれた。
簡単に前の環境に戻ってほっと一安心。

しかし、私のPC周りはまだまだヲタクのようにカオス…
ブログタイトルのように、シンプルライフを目指したいのに。

道は遠い…

タッパーウェアが便利すぎる

一息ついて、買い物して来た野菜たちを片付けた。
大分昔に、タッパーウェア商法とかアムウェイ商法とかマルチ商法まがいの商品があった。

近所の人が親しく話しかけて来たら、大抵この手の勧誘。
商品が良いのはわかってたけど、なにせ高い。
安く済ませる為には、自分で子分を増やさなければならない。
その売り方が嫌で買った事はなかった。

数年前、同僚が

「タッパーウェア要らない？本物（笑）だよ。お義母さんが使ってないからってくれたんだけど私も使わないのよね～～」

って。

そんなうまい話、断る理由がない💦

それからタッパーウェア（本物）に野菜を保存したら、ほんとに長持ちするようになってありがたく使わせてもらっている。
最近は冷凍もしているので、野菜も１週間に一度の買い出しで充分間に合う。

いくらぐらいしてたのかな～と調べてみたら…
なんと！！倒産していた！あちゃ～～。

タッパーウェア・ブランズ・ジャパンは、2025年1月31日をもって日本での事業を終了しました。60年以上にわたり日本市場で親しまれてきたタッパーウェアですが、時代の変化に対応できず、撤退という決断に至りました。

プラスチックの容器＝タッパーと呼ぶ人もいるけれど…

そしてまたまたチャッピーに手書きのメニュー風に仕上げて貰った♪
左上はチキンではなくてお魚だったけどね💦

介護保険料決定通知

役所から２つ封筒が届いていた。
てっきり来月は戻しがあるものと思っていたのに、ひとつはシニア向け福祉住宅の抽選会のお知らせだった（ヤバイ！福祉向けだと私の希望した部屋はたったの８人！）

でもまぁ、第7段階から第3段階へ下がったので、介護保険料は半額以下となった＼(^o^)／
来月4,260円引かれたら、今年の残りは年金満額もらえる。

地味にうれしい♪

wifiも届いたけど…

今日は、今まで頑張ってくれたwifi君をねぎらって？

スピードテストのキャプチャだけに留めた。
今更ながらだけど、有線って早いんだなぁ…
明日、設置後のスピードはどれだけ早くなるか！

楽しみ♪

いや、もう今回もほんと大助かり！
セキュリティも心配だし、ネット動画を見る時もなんだか時々切れるし。
相談してみて良かった

現在のルーター「WXR-1750DHP」

最大通信速度：

• 5GHz帯（11ac）：最大1300Mbps
• 2.4GHz帯（11n）：最大450Mbps

接続機器とか、プロバイダとか、部屋の間取りとか、有線はいくつ使ってるか？現在どこにルーターを置いているか？などを細かく聴いてくれた。

ルーターの寿命は一般的に4年〜5年。
現在使っているルーターは2016年製でかなり古い。
因みにwifi-5。

• 最新の安全規格「WPA3」に対応していない。
• スマホやPCの性能を活かしきれていない。
• チューナーレステレビを見ている時に、スマホやiPad miniを使うと電波を取り合って動画の画質が落ちたり、一瞬止まったりすることがある

確かにそんな事が起きてた気がする💦

とまぁ、色々と問題点が浮き彫りに😢

お薦めのルーター

Gemini君が薦めたのは、バッファローの（WSR-3000AX4P）だった。
WIFI-6だったのが不満で、しかも価格は１万超え。

私は、エレコムの（WRC-W701-B）は7,000円で買えるし、Wifi-7なのでこちらはどうかと尋ねた。

そしたら、色々教えてくれてぶっちゃけ、エレコムの方は「なんちゃってWifi-7」だって（笑）
価格を安くする為に6GHZ帯を失くしているので、私のiPhoneやiPad miniが生かせないと。

で、エレコムのデメリットも上げてくれたけど、私にはそんなにデメリットになるような事ではなく。
それじゃ、エレコムにしましょうという結論に。

我が家はチューナーレステレビ

そして、接続する機器にチューナーレステレビの事を言っていなかったのを思い出し、帰りがけその事を話すと…

「それはいい情報をありがとうございます！」

と。チューナーレステレビ使用するなら絶対エレコムがお薦めだそうで。

なぜ「チューナーレステレビ」ならエレコムが良いのか？

• 5GHz帯の速度が圧倒的：エレコム（WRC-W701-B）の5GHz帯の最大速度は「2882Mbps」で、バッファロー（WSR-3000AX4P）の「2401Mbps」より上です。同じ部屋で使うのであれば、エレコムの方がテレビの動画配信データをより力強く、スムーズにさばけます。
• テレビはどのみち6GHz帯を使えない：現在発売されているチューナーレステレビのほとんどは、6GHz帯には対応していません（5GHzか2.4GHz接続です）。

ぎゃはは（笑）

結局、エレコムのルーター買いました♪

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