tori

食生活

1日1個のりんごで医者いらず

確定申告の準備。去年は入院したので保険金の方が多くて医療費控除はなし。マイナポータルから確定申告ICカードリーダーを使ってマイナポータルから申告するので、楽っちゃぁ楽なんだけど。財布から毎回マイナンバーカードを取り出してログインするのが面倒...
徒然

私が行ってはいけない場所と行きたい所

今日はガソリンを入れに行き、業スーへ。ガソリンが安くなった\(^o^)/ひっさびさに138円でガソリンを入れた。こんなに安くなって、流通業は随分経費が安くなるでしょうに。一度高くなった送料とか乗り物とか安くならないの?ガソリン代を全く気にし...
徒然

早寝早起きが出来ない

どうも寒さのせいもあってか気分が優れない。こんな時、気持ちを前向きに上げるのはことのほかエネルギーがいる。こんな時は、幸せいっぱいのブログを読んでも落ち込み、同じ境遇の人のブログを読んでも落ち込む。なら読まなきゃいいのに(苦笑)引き寄せの法...
腰痛

テニスボールマッサージは意外な効果があった

今朝目覚めたら雪が降っていた。これは洗濯物は干せないからから洗濯は止めようと布団の中でグダグダしていたら・・・晴れて来た🤣テニスボールでグリグリどなたかのブログで便通があった日に印をつけているというのを目にした。腸閉塞が怖い私は早速、真似っ...
アプリ

CMの再生ができませんでした問題

やはり今日は極寒だった。昨夜は羽毛布団1枚ではさすがに寒くて薄い綿毛布を掛けて寝たらちょっと暑かった。しかし、喉がカラカラで目を覚ますので昨夜は小さい加湿器を出し、濡れタオルも掛けて寝た。昨日、用事を全部済ませておいて良かった~~。今日は朝...
買い物

リサイクルショップとカラオケと福袋と

ダウンジャケットが欲しくなったダウンは着ぶくれして見えるのでここ数年はほとんど着ていなかったが、最近また着たくなった。しかし私の持ってる真冬用のダウンはショートとロングだけ。薄手のインナーの上にピッタリのダウンを着るのが一番暖かく着れるのだ...
腰痛

内転筋と腸腰筋を鍛えて腰痛緩和

今日はめっちゃ寒かったのになんとオープンカーに乗ってる人がいた(*_*;やっと明日から3連休。今週は疲れた~~。まずはほぐすマッサージ腰痛を治すには、お尻を鍛えるのも大事。そして、内転筋と腸腰筋も鍛える。【トリガーポイント】筋肉や筋膜にでき...
徒然

過去と未来を考えると悩みが増える

今日は新年最初のヨガ教室。10連休のんべんだらりと過ごした後の連続4日目の外出。さすがに疲れが溜まって今日は午後から帰宅後ご飯を食べた後はずっと横になっていた。眠りたくても昼寝ができない体質。外が暗くなって来てやっとの思いで動き出した。ヨガ...
お金の事

チャッピー~~~~~😢

去年、チャッピー(=ChatGPT)に3回ぐらい、住民税非課税世帯の事を聞いた。その中で特に気になったのが「所得金額調整控除」私は適用されるのかされないのか?所得金額調整控除とはこれがいろんなサイトを見てもイマイチ、よくわからなくて。。。2...
Echo Show

目覚ましはAlexaに話かけて設定する

初出勤早々、やらかした🥴初やらかし。なんと直前まで触っていたスマホをテーブルの上に置き忘れてしまった。久々のデジタルデトックス。おまけに今日から職場のドアの暗証番号を変えたとLINEに連絡が来ていたのに全く思い出せず😢スマホで連絡すれば中か...