お金の事
一体私の何がいけなかったんだろう
美容と健康
睡眠 快眠のカギは【寝床内気象】
今日は38度超えた…🥵午前中はリハビリへ車で行ったら車内は41度。クリニックへ着いてもまだ37度だった🥵15時頃から美容院へ。私はいつも指名なしで行く。今日の出来上がりがイマイチで凹んだ…（ビンボで指名料500円をケチっている）寝床内気象が...
腰痛 腰痛の人はお尻が硬い
今日の名古屋は38度予想だったけれど、ギリ37度台で収まった。いきなりの猛暑日。体がついていかない。昨日、届いたQPコーワゴールドαを朝晩飲んで、やっと動けるようになった。じっとしてる方が暑いエアコンつけないとじっとしている方が暑いので、お...
美容と健康 血液検査の結果の意味をAIに聞いてみた
１年に最低６回は、血液検査をしている。特に大腸がんの検査だと腫瘍マーカーの項目が追加されるので、3,000円位取られる（取られるって🤣）気になるようなところがなければ何もコメントがない。だけど私的には色々気になるところがあるので、詳しくGe...
美容と健康 夏の暑さ疲れ対策
今日はお昼ごろには遮光カーテンで閉め切っていても 室内は既に32度。エアコン入れない限り、じっとしていては不快。どうせ不快ならと掃除機かけて、ウエットシートで床を拭いた。汗をいっぱいかいたので遠慮なく（誰に？）、エアコンを入れた。腰が痛いの...
腰痛 湿布を貼って腸活ヨガへ行く
今日も朝から雨。腰も痛いので起きて湿布を貼った。出かけるのが億劫になる状況だけれど、今日の予定は「腸活ヨガ」頑張って出かけた。ヨガの後はスッキリほんとにヨガは私の腰痛緩和に合っている。湿布を貼らないと耐えられないぐらい痛かったのに、ヨガが終...
腰痛 怪しさぷんぷん
今日は梅雨の晴れ間。シーツやバスマット・枕カバーを一気に洗えて今夜は気持ちいいぞぉ～。明日まで持ちそうだから、明日は本格的に降り出す前に綿毛布も洗っちゃおうかな？整形外科はますます激込み今日は月に一度の骨粗しょう症の経過観察。診察は数分話し...
運動 もし生まれ変わったら…
昨日の朝とは打って変わって、だる～い朝だった。雨のせいだろうか？雨も降ってるし、ヨガはお休みしようかとは１ミリしか思わなかった。心臓を止めて手術をした運動は特に好きでも嫌いでもない。中学生の頃、少しだけバレーボール部に入部していた事があった...
腰痛 腰痛でも楽にウォーキングできる方法
最近ちょっと体調が良くなって来た。今朝は少し腰が軽く感じて、急に歩く意欲が出たので１か月振りに公園に出かけた。私の大好きな公園引っ越して来たのは２月で引っ越しが落ち着いた頃、窓から見える満開の桜にすごく感動した。公園がこんなに近くにある場所...
運動 歩けない時の代替運動/けんこうマイレージアプリが凄かった
早くも暑い。近くのコンビニまで出かけただけなのに汗いっぱいかいた。これから暑くなったり雨の日とか、ただでさえ歩かない私なのにどうすべ…脚力が弱まってるのがわかる。ウォーキングアプリ今現在ウォーキングアプリは８個インストールしている。沢山入れ...
お金の事 喜んだりガッカリしたりした一日/住民税非課税世帯に給付は無くなるのか？
昨日はとても綺麗な満月だった🌕明日から台風接近。快晴も今日までかー。骨粗しょう症の経過観察2～3週間前？位から、腰に違和感。うつ伏せでストレッチをしていて「ゴニョッ」「ピクン」という変な動きの後、左腰に痛みが。いつもの腰痛と違うので心配だっ...