美容と健康

昨日はとても綺麗な満月だった🌕明日から台風接近。快晴も今日までかー。骨粗しょう症の経過観察2～3週間前？位から、腰に違和感。うつ伏せでストレッチをしていて「ゴニョッ」「ピクン」という変な動きの後、左腰に痛みが。いつもの腰痛と違うので心配だっ...

今日は買い出しの日。余り好きではなかったジャガイモが最近なぜかとても美味しくて。１袋150円だったので買ってしまった。立つ回数を増やす運動嫌いでも日常生活の動きを変えるだけで、痩せ体質になるそう。私の場合は痩せ体質になりたいというより、体が...

午後から曇って来たが雨はなし。でも明日は雨が降りそう。本格的な梅雨の前に久々にベランダの掃除をした。QuoraというQ＆Ａサイト最近は、AIに質問する人がほとんどだとは思う。私はQuoraというQ＆Aサイトの質問がダイジェスト版で送られて来...

お天気どうにか持った。明日は終日雨の予報。今日は、ツルハ薬局5％引きの上、2,000円以上で100Pももらった♪だけど財布の中に１品15％引き券を持っていたのに出すのを忘れ、なんかモヤモヤ💭💭やっぱり、なんか抜けてしまうお年頃…塗り残した白...

今日もとても良い天気。というか良すぎて、大分や兵庫では35度超えた😱無料の公園で散歩へ行こうと思ったけど、数日前から腰の違和感がハンパないのでおとなしくしていた。いつの間にか骨折整形外科へ行こうか次回の診察日まで待とうか…朝起きた時は痛くな...

昨日は突然の雷雨と雹まで降って来てびっくり。今日はなんとか雹はまぬがれた。ヨガレッスン今日はヨガの日。定例レッスンの今日は３回目で欠席者は１名。もうギチギチだった。ヨガは呼吸が大事。だけど私は腹式呼吸がほんとにニガテ。吸った時は、お腹が膨ら...

予報では午後から雨という事だったが、朝から小雨。業務スーパーに行きたかったけど、今日はおとなしく引きこもり。また、歩数が減って来た。ヤバイ！歩く速さや歩幅を見れば、ほぼその人の寿命がわかるスタスタと歩ける方は、おおむね10年以上生きられるで...