久々の散歩

ウォーキング前に軽い散歩を初めて見ようと近くの公園を歩いてみた。

でも20分ほどでリタイヤ。1日の歩数は8,000歩ぐらい。
仕事がお休みだったので公園を歩いたのは5,000歩ぐらいだろうか。
バスクリンのお風呂に1時間ほど入り、21時に布団に入った。
2度ほど目を覚ましたけれどすぐに寝つき、睡眠アプリは初めて★5個の

「睡眠品質完璧」

と出た。
やっぱり運動不足だったんだ。
と今日もQPコーワゴールドαを飲んで寝た。

QPコーワゴールドαは「溜まった疲れ」にもよく、私にはよく効く。

夏バテ?

ものすごく体が怠い。
立ち上がるのにものすごく力がいる。

ラジオで「疲れやすい人は運動不足が原因のこともある。筋肉が少ない人は疲れやすい」と言っていた。夏バテとか風邪の前兆ならまだ良い。


プレドニゾロン服用を止めて4日目。
肺炎で入院したときも、ものすごく体が怠かったので少し不安になる。
しかし、その時は咳が出ていたし、呼吸も苦しかったので大丈夫だと思いたい。

入院中にプレドニゾロンを急激に減らした時も、再発して退院が延びた。
でもその時は高熱が出た。

だからきっと、夏バテ&筋肉不足だ!

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脱臼の手術(2)

母からの電話で、近所で80過ぎた人が脱臼の手術をしたという!
その人も頻繁に脱臼を繰り返していたけれど、田舎のことだからすぐに近所の先生が来てくれてはめてもらえていたという。


それでも80過ぎてもやはり手術を勧められ、手術をしたらしい。
高齢のせいもあるけれど、まぁ大変だったらしい。
寝たきりにならなかったのが不思議なくらい。

でもちょっと希望が見えた?

1.80過ぎても手術はできる!
2.80過ぎても外れた関節は元に戻る!
3.入院ができる!

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ステロイドは「なし」になったけれど

ついにプレドニゾロン(ステロイド錠剤)が無くなった。

「久々の薬なしの生活を味わってください。」


そう言ったのは突然の代診の先生。
こちらから聞いたわけでもないのに、

「まぁ、いい先生だったけどそう感傷に浸っててもしょうがないからね・・・」と言いながら診察。
今月末の退職だと聞いてたけどまさかもう退職された?

肺にカメラを入れるのを怖がってぎりぎりまでごねてやりたがらなかった私に、根気よく優しく説明して決して無理強いすることなく説得してくださった先生。最後の挨拶できると思ったのに。。。

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答えが出ない

他人の撮った写真を見ても
他人の撮った動画を見ても
人生を無駄にするだけで
それを見なかった方が
自分の時間が使えて
自分の人生に役立つ本を読んだり
もっと人と話したり
人と会う方が
どれほど価値があり
学べることが多い事を
どれだけの人が知っているのか

ゲッターズ飯田さんのブログ

ながらスマホほど不幸や不運を招いていることに早く気が付いて」より


ぎくっ!
確かにね、、、私の不幸や不運はそれが原因か!?
でもついつい見てしまう。幸せを感じることはなく落ち込むことの方が多いのに。

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脱臼の手術

整形で手術の話を詳しく聞いてきてもう絶望に近い・・・


この手術はお世話にしてくれる家族がいないと無理だと思った。
術後3週間、厳重に肩を固定しておく必要がある。
先生と話していると私の考えがすごく甘いと怒られた。

「手術すると完治すると思ってるでしょ? それはないから」

う~~ん。ならしなくてもいいのでは?
と思ってしまうけど、脱臼も繰り返すと元に戻らなくなるという。


歯磨きも食事も必ず左手で!
運転なんてもっての他、キーボードも禁止。


学校が春休みのころに、、、
と思っていたけれど。
仕事がなんとか休めても


日常生活は誰かの手助けがないと無理。

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電子マネー還元

消費税アップに関連してキャッシュレス関連の還元キャンペーンが激化してます。でもどこも同じような感じだし、沢山ありすぎて混乱してきたので、絞りました。


とりあえず、QuickPay と Paypay で。
クレジットは楽天とYahoo

Quickpayは楽天カードで引き落とし。
やはりなんだかんだと楽天はポイントが知らないうちにたまるので。


PayPayはYahooカードからチャージ。
Paypayは毎月企画が変わるけど、Yahooカード持っててYahooプレミアム会員なので。

メルペイは削除しました。
LinePayもあと200円分ぐらい残ってるけど(無料でもらったやつ)、スタンプを買って使い切ったら使いません。

ドコモのdポイントも500ポイントもらったけど、私の利用する店ではあまり扱ってないので使いません。
楽天Payもポイントがたまるからちょっと心動いたけど、Paypayの方が参加店多いし(私の利用店舗では・・・)

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名古屋市のプレミアム商品券

500×10枚の商品券が4,000円で抽選販売される。
名古屋在住であれば誰でも応募可。1人5冊まで。

眼鏡市場の「ストレスフリー遠近眼鏡」が気になっていて、この商品券は眼鏡市場でも使えるようなので応募してみた。

当たれば実質20,000円で25,000円分のお買い物ができる♪
二人とも当れば40,000円で50,000円分のお買い物ができることに(*^^)v
どうか当たりますように!!

私がよく行くドン・キホーテをはじめとする名古屋市内のスーパーなどでも使えるので、次男のメアドでも応募しておいた。

9/24以降に当選者にははがきが郵送されてくるらしい。

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ウイルス性イボ終了?

またあの痛さを覚悟して皮膚科へ・・・

保護してあるテープをはがすのも痛かったけど、イボの元?みたいなのをもぎとる?処置がまた痛かった。


しかし、先生は

「はい、これで治療は一応おしまいです。一応というのはウイルス性のイボなのでまた違うとこから出るかもしれません。ということです。あとは化膿止めの薬とバンドエイドで保護しておいてください」と。



帰ってもう一回ググるも「一回では終わらない」というクリニックばかり・・いいのか悪いのか・・・


それにしてもこの皮膚科。

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プレドニゾロンは0.5錠

今日の診察でプレドニゾロンは終了の予定だった。

しかし、プレドニゾロンの量が減るにしたがって微量だが好酸球の値が2.1に上昇。正常範囲内ではあるけれど。。。


「あと2週間0.5錠飲みましょう」


あぁ。
診察代も月初めは3,040円かかるし、目薬も3種類だし。
整形のリハビリも週1回。

どんだけ医療費支払ってることやら。。。(/_;)

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眼圧わずかに上昇

プレドニゾロンが減って来たからなのか。

右17 左14 

わずかに上昇していた。正常範囲内ではあるけれど。