今日は新年最初のヨガ教室。
10連休のんべんだらりと過ごした後の連続４日目の外出。
さすがに疲れが溜まって今日は午後から帰宅後ご飯を食べた後はずっと横になっていた。
眠りたくても昼寝ができない体質。
外が暗くなって来てやっとの思いで動き出した。
ヨガのステージ
ヨガの第一歩は、ポーズではなくて。
まず、「やらなくていい事」をやめる。
次に、「やると良い事」をやる。
それからポーズ。
やらなくていい事
過去を悔いる事
未来を不安がる事
過去や未来を考えると、悩みが増えるばかり。
大事なのは、今。今を一生懸命生きること。
未来は考えない
私もがんに罹患する前は、必要以上に過去を悔いたり未来を不安がったりして苦しかった。
がんに罹患してからは、「私に未来はない」と最初は悲観的な思考だったが未来を不安がらなくなったおかげで、不思議なことに気持ちが楽になった気がする。
過去の自分を抱きしめる
１月６日の記事で紹介した私が今ハマっている歌。
back numberの♪ブルーアンバー♪
どうして私はこの歌に惹かれてしまうのか、このところ毎日考えていて。
わけを考えているとまた涙が出て来てしまう。
人は誰にも見せられない自分だけに見せる思いがある。
人には決して言えない気持ち。
それは決して正当化できる事ではないかもしれない。
人に堂々と話せることでもない。
だけど、頑張って来たことを一番知ってるのも自分。
だからもう自分を責めるのはやめて、過去の自分を抱きしめてあげよう。
がんに罹患したのは誰のせいでもない。
うまく言葉にできないけれど。
そんな風に、自分に都合のいいように解釈してたら涙が出てくるのだ。
悲しいのは一人で十分だからと
これ以上醜くなりたくないのと
私の中で誰にも見つけられずに
こんな色になるまで 泣いていたんだね
きれいよ
ごめんね