一体、いつになったら暖かくなるのか。
誕生日は３年連続入院していた。
どうやら今年の誕生日は自分のベッドで迎えられそう♪
有休はいつも入院の為に使っていたけど、今年はあと11日あるので月末に取ろう。
短い桜開花に合わせて、お花見を楽しむ🌸
がんサバイバーに最適な水素
私は、今はがんの治療は特別何もしていないけれど。
最近、「水素」がとても気になっている。
がんサバイバーの間では飲んでる人も多く、水素を飲み続けて、末期がんが寛解した！
なんて話にも事欠かない。
実際、Instagramで活躍されている耳鼻科の先生は、35歳でがんに罹患し、見事寛解されているがそのひとつが「水素」の効能だと言われる。
がんサバイバーじゃなくても健康に良さそう。
抗酸化作用:最も強い悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）を水に変えて無害化し、体が酸化（サビる）するのを防ぎます。
抗炎症作用:炎症を抑える効果が期待され、アレルギーや肌トラブル（ニキビ、赤ら顔など）にも良いとされます。
代謝改善:ミトコンドリアを活性化し、脂肪燃焼やエネルギー産生を促進し、ダイエットや糖尿病改善にも寄与する可能性があります。
自律神経・脳機能改善:自律神経のバランスを整え、睡眠の質向上や慢性疲労、脳機能の改善も研究されています。
副作用が少ない:善玉活性酸素には作用せず、無害な水になるため、副作用がほとんどないのが特徴です。
ドクター水素ボトル
その先生のおすすめは、とても高くて私には手が届かない😢
なんと22万円もする(*_*;
「もう、手の施しようがない」と言われたら考えるかもだけど。
水素茶
水素茶なら、ちょっと頑張れば手が届きそう。
水素茶（還元水素茶）とは？
緑茶や茶葉に含まれるカテキンなどのポリフェノールから、専用のボトル（還元くんなど）を用いて水素とマイナス電子を引き出した「抗酸化力の高い」お茶です。ボトルに入れて数時間待つだけで作れ、市販の水素水とは異なり、長時間放置しても水素が抜けにくく、胃酸に触れても安定して体内に還元力を届けます。
骨粗しょう症もある私には、骨の形成を促進する作用があるというのもうれしい。
何より、副作用の心配がないというのがいい。
水素茶に含まれるカテキンや水素が、免疫力を向上させる効果があるとされています。 これにより、風邪やインフルエンザなどの感染症を予防することができます。
骨粗鬆症予防：水素茶に含まれるカテキンが、骨の形成を促進する作用があるとされています。 また、水素の抗酸化作用により、骨の老化を抑制する効果も期待されます。
最近の食生活
最近は、朝食だけはしっかり摂るけれど、昼間は余りお腹が空かないせいもあり、「りんご」「バナナ」「菓子パン」が多い。
夕食も翌日お弁当を持って行く日だけは、お弁当のおかずになりそうなものを作るが、お弁当がない日は、サラダだけとか。
ちょっと前までは玄米を7分に精米したお米に「雑穀米」を入れて食べていたけれど、腸が詰まりかけた事が何回かあったので、「雑穀米」は泣く泣く断念😢
こんな食生活を続けてたら、またがん細胞が育つのではないかと心配になって来た。
でも、料理がニガテだし、腰も痛いし。
３食ちゃんと添加物なし・野菜中心・肉なし・のメニューなんて作れない。
だから、せめてこの水素茶生活初めてみようかと。
明日は誕生日なので、自分へのプレゼントとして思い切って買ってみよう。
