今日の骨密度

整形外科で半年に一度の経過観察

骨粗しょう症は不治の病かな。
半年に一度骨密度を測って、毎日薬を飲む。
先生は毎回とてもオーバーに

と言われるのだが、２年前から治療しているのに最近はずっと横ばい。
赤信号だったのが黄色信号になって、それからが長い。

最近ＣＭで「一度圧迫骨折をすると、ドミノ骨折しやすい」なんて脅すからとても心配。
でも先生はあれは受診を促す為だから、こうして治療しているのだからドミノ骨折していたら早く発見できるとおっしゃる。まぁ、そうでしょう・・・
カルシウムのサプリとか飲んだ方がいいのかな。転ばないように気を付けてはいるけど。

左が大腿骨で、右が腰椎。

最近のテレビドラマ

私はドラマの初回はほとんど録画して、次回見るかどうかを厳しい目（笑）で振るい落とす。
秋ドラマも選別が終わった。

まず、ちょっと目が離してわけがわからなくなるような内容のドラマは見ない。
刑事ものとか、医療ドラマとか、推理ものとか、若者のホレタハレタも見なくなった。

今は、

★朱蒙、チャングムの誓い、
（韓ドラの時代劇が大好き♪、どちらも2回目だけど夢中で見てる）

★私のIDはカンナム美人
（ストーリーはイマイチだけど、チャウヌ君見たさ・目の保養に）

★フェイクマミー、ザ・ロイヤルファミリー
（そろそろ脱落するかも💦、ロイファは目黒蓮君次第）

★すべての恋が終わるとしても
（ストーリーがイマイチで脱落しそうになったけど、神尾楓珠星君演じる主人公が大腸がんという設定になって来たので続行）

★ぼくたちん家
（手越祐也・及川光博好きだから）

★終幕のロンド
（終活に興味があるから。）
（永瀬矢紘君は、「柚木さんちの4兄弟」の頃から可愛くて大好き）

★ちょっとだけエスパー
（大泉洋さんもストーリーも、面白い）

★シバのおきて
（ワンちゃん大好きだから）

食前に豆乳を飲むと太らない

沢山食べられなくなったので、ダイエットとかには興味はないのだけれど。
昨日、テレビで食前に豆乳を飲むと太らないと言っていた。
私は乳製品をなるべく減らしたいので、月の半分は豆乳ヨーグルトを作って食べている。
体重が増えなくなったのは、それも関係あるのだろうか？

胃腸の機能が弱っているのかもしれない。
食べたくなくても食べると入って行く。
食べないと病気になりそうだから、入って行くなら食べる。

という食事だったけれど。

最近は食べたくない時は食べない事にしたら、自然と16時間絶食になる。
16時間かけてゆっくり消化をしているのかもしれない。
16時間絶食の後の方が便通が良くなる気がする。

消化器の先生が、言ってたのはそういう事だったのか。