台風が近づいている。
けれど熊本で生まれ育った私は危機感がない。
九州では台風が発生するとほぼ上陸するので、台風は日常茶飯事。
本州では台風が発生したというだけでスーパーで買いだめする人がいてびっくりする。九州人は台風発生したというだけでスーパーへ走る事はほぼないと思う。
ステロイドを5年間飲み続けた結果
2019年に好酸球性肺炎に罹患した私は、入院中にステロイドを点滴で大量に受けた。
ステロイドを点滴ではなく飲み薬で行けるようになるまで、入院を余儀なくされた。
退院してからも15ｍｇを1日３回から始まり徐々に減らしていった。
ステロイドは辞め時が非常に難しく、私の場合は好酸球の値が落ち着いて服用を止めるとCRP（炎症）値がまた一気に上がるので５年もの間、服用していた。
その間、一緒に骨粗しょう症の予防薬も飲んでいた。
のちに整形外科の先生が、「ボナロン（骨粗しょう症の予防薬）を飲んでいたのに一回も骨密度を測らなかったの？」とびっくりされていた。
そんなわけでステロイドの副作用で私は骨粗しょう症になり、圧迫骨折をし、背中の骨は治ることなく曲がったまま。一回でも骨密度を測っていたなら…と悔やまれる。
そして身長は６センチも縮んだ😢
簡単に出来て最高のエクササイズ
私は今は腰痛が一番ツライので腰痛を良くすることを一番に考えている。
だけど姿勢も良くしないといけないし、お腹ぽっこりも…（恐らく内蔵の位置がおかしい）
しかし、最近わかって来たのは、体全体を連動させないと行けないという事。
正しい歩き方をするだけでも、正しい立ち方、手の振り方、足の使い方、腰の使い方…etc
すべてが整っていないと逆効果になる時でさえある。
で、今日見つけたエクササイズがコレ！
この年で身長が伸びるとは思ってないけれど。
キムタクのお嬢さん二人は、このエクササイズをやって身長を伸ばしたとか！
簡単で効果絶大のこのエクササイズ。早速今日から開始した。