お金の事
一体私の何がいけなかったんだろう
美容と健康
運動 ポッコリお腹が少しマシになって来た
今日から前期のヨガ講座が始まった。お天気は下降気味⤵️鼻水は薬が切れるとまだまだ出てくる🤧妊婦のようなお腹がぽっこりお腹になったお腹を二度も切って手術をしたせいもあり、お腹に力を入れる事がなくなって、私のお腹はぽっこりどころか安定期の妊婦さ...
睡眠 今日はヨガを210分やってスッキリ♪
昨日も私にしてはよく動いたし、湿布を貼るほど夜には腰が痛かったけど。がんばって午前２時間、午後90分のヨガに行って来た。冷凍おにぎりを持って♪ほんとメチャ便利な冷凍おにぎり🍙今日のヨガ今日で１２回目。最後のヨガ。だけど来期前半も当選したので...
お金の事 家計管理とくせ毛の髪質
今日は美容院へ。前回から1か月ちょっとしか経ってないけど、月末は人と会う事が多くなるので早めに。縮毛・矯正・髪質改善専門の美容師「くせ毛に自信のある」美容師さんが入ったようで、指名料も無料だったので指名予約してみた。ところが、「予約できませ...
運動 歩けるうちは死なない
やはり先週35,000歩歩いた事がたたったのか。今週は全く歩けない。同世代の人が1万歩とか２万歩歩いたとか聞くと、気が落ちる⤵。「歩きたい」と思う事も大事だし、「歩ける」事はもっと大事。米とガソリンの価格結局、５日も半額の米は買えず・・・😢...
睡眠 大谷選手がチャーター機で小牧空港へやって来た！
ってもう名古屋じゃ大騒ぎ。私も今日ドームの近く通ったけど、夕方にしか来なかったみたいだ。ジェット機でセントレア入りとか新幹線で名古屋入りとかじゃ、警備も大変だろうから。羽田空港から規模の小さい小牧空港へチャーター機で名古屋入りしたらしい。で...
腰痛 たった３秒反らすだけの「これだけ体操」
今日も益々暖かくて、羽毛布団の上の毛布は取っ払った。便もどうにか快腸になって一安心。やはりウォーキング頑張ってるからか。運動、ほんと大事。プリンタの設定職場からもらって来たプリンタ。マニュアルもプリンタケーブルもなし。確か💦プリンタケーブル...
運動 お腹が空いていない時は食べない
昨夜、センノシド錠を飲んだけどどうも効き方があまり好きではないけど、今日は空腹感を感じられた。今日は暖かいし、セブンイレブンのキャンペーンで飲料水が当たったので引き換えがてら坂道ありの道をテクテクと歩いて出かけた。帰り、疲れたので初めての公...
睡眠 私の脳は疲れていなかった・・・
今日は外勤。だけど朝は空腹感全くなしだった😢ので、コーンスープだけにした。昼はまたスープジャーにおかゆを入れて持参。今日は卵と梅干付けて。酸化マグネシウム錠を飲んだ。朝なんとか絞り出して少しだけ出たのでまだ腸閉塞ではないらしい。今夜はセンノ...
睡眠 お風呂に入るまでダラダラしている人は？
今日はヨガレッスン。３週間ぶりだったので、体ガッチガチ。ヨガ講座もあと３回。来期も当たって欲しいなぁ。。。72時間の法則行動心理学の世界では、「72時間以内の法則」というのがあって。72時間以内に行動しなかったら、永遠に行動しないのだそうだ...
美容と健康 自分の筋肉でコルセットを作る
今朝は腰の具合がいつもより良く、腹圧も上手にかけられたのでよく動けた一日だった。私の腰痛対策は、一言で言うなら「自分の筋肉でコルセットを作る」というイメージ。これをイメージして実行すれば自然とドローインするようになり、立っている時も足の裏四...