美容と健康

鈍感力は大事。朝起きるとめまい今朝、６時頃目を覚ましたとき、めまいがして起きるのがつらかった。なんとかトイレを済まして二度寝はできないだろうと思いつつまたベッドに戻ったら、なんと９時頃まで眠っていた。その３時間の睡眠のおかげか、二回目に起き...

腸腰筋・お尻・背中・体幹。腰痛対策のストレッチが功を奏して来た腰痛の原因は様々だけれど、私の場合は入退院の繰り返しとお腹を二度切った事により、筋肉や体幹が弱くなり、あちこちが硬くなってしまった事によるもの・・・と思っている。腸腰筋とお尻と背...

ドキッとした。毎日、同じことの繰り返しまさに私の事！一日中、家から出ないこれも私だ😢誰とも会話しない困った・・・一日中、座っているだって、腰が痛いんだもん・・・加工食品ばかり食べる腰が痛くて台所に長く立っていられないんだもん・・・ この投稿...

結果を提出すると1,000円。血液検査血液検査は3か月に一度大腸がんの経過観察と、骨粗しょう症の経過観察で半年に一度受けている。最低でも年に６回。大腸がんの検査でチェックされるのは「CA19-9」という項目。腫瘍マーカーと呼ばれるものでこれ...

客用ふとんは40年前の物(*_*;客用ふとん結婚して最初に住んだ住まいは2DKだった。なのに九州から母が来た時の為にと、客用ふとんを１客買った。長男の出産の時は3DKに引っ越ししていたけれど、母が来てくれたので客用ふとんは無駄にはならなかっ...

秋らしくなって来た朝晩は幾分涼しくなってきました。クーラーを付けずに寝るようになって三日目。昨日までは暑くて目が覚めることはなかったけれど今朝は暑苦しさで目が覚めました。でも扇風機付けたらそのまま朝まで寝れました。今夜からはまたクーラー数時...

補欠で繰り上げ当選したリズム体操全11回の無料講座にはずれ、残すところ４回になって繰り上げ当選の連絡が来ました。前回は8/16で孫ちゃんが帰る日だったので欠席。そして今日が２回目で次回で早くも終了（笑）椅子に座ってやる体操から、立ったり、座...

昨日の名古屋は40度自宅のクーラーは28度設定。しかもエアコンは寝室にしか付けられないので隣のリビングは29度ぐらい。寝る時はさらに「ねむり」というオプションを付けているので、寒いと震えるほど下げてはいません。なのに最近怠くてたまらない。若...

まだまだ続く猛暑うんざりする暑さの話題にも疲れて来ました💦それでも今年の暑さは湿気がすこ～し減った気がします。そんな事を言うと、とうとう暑さでやられたか・・・とか暑さを感じなくなった歳になってしまったか・・・とか心配されてしまうお年頃なので...