お金の事
一体私の何がいけなかったんだろう
美容と健康
腰痛 怪しさぷんぷん
今日は梅雨の晴れ間。シーツやバスマット・枕カバーを一気に洗えて今夜は気持ちいいぞぉ～。明日まで持ちそうだから、明日は本格的に降り出す前に綿毛布も洗っちゃおうかな？整形外科はますます激込み今日は月に一度の骨粗しょう症の経過観察。診察は数分話し...
運動 もし生まれ変わったら…
昨日の朝とは打って変わって、だる～い朝だった。雨のせいだろうか？雨も降ってるし、ヨガはお休みしようかとは１ミリしか思わなかった。心臓を止めて手術をした運動は特に好きでも嫌いでもない。中学生の頃、少しだけバレーボール部に入部していた事があった...
腰痛 腰痛でも楽にウォーキングできる方法
最近ちょっと体調が良くなって来た。今朝は少し腰が軽く感じて、急に歩く意欲が出たので１か月振りに公園に出かけた。私の大好きな公園引っ越して来たのは２月で引っ越しが落ち着いた頃、窓から見える満開の桜にすごく感動した。公園がこんなに近くにある場所...
運動 歩けない時の代替運動/けんこうマイレージアプリが凄かった
早くも暑い。近くのコンビニまで出かけただけなのに汗いっぱいかいた。これから暑くなったり雨の日とか、ただでさえ歩かない私なのにどうすべ…脚力が弱まってるのがわかる。ウォーキングアプリ今現在ウォーキングアプリは８個インストールしている。沢山入れ...
お金の事 喜んだりガッカリしたりした一日/住民税非課税世帯に給付は無くなるのか？
昨日はとても綺麗な満月だった🌕明日から台風接近。快晴も今日までかー。骨粗しょう症の経過観察2～3週間前？位から、腰に違和感。うつ伏せでストレッチをしていて「ゴニョッ」「ピクン」という変な動きの後、左腰に痛みが。いつもの腰痛と違うので心配だっ...
運動 日常生活で痩せ体質になる動き
今日は買い出しの日。余り好きではなかったジャガイモが最近なぜかとても美味しくて。１袋150円だったので買ってしまった。立つ回数を増やす運動嫌いでも日常生活の動きを変えるだけで、痩せ体質になるそう。私の場合は痩せ体質になりたいというより、体が...
腰痛 バレリーナ立ちで体幹を鍛えて腰痛を治す
午後から曇って来たが雨はなし。でも明日は雨が降りそう。本格的な梅雨の前に久々にベランダの掃除をした。QuoraというQ＆Ａサイト最近は、AIに質問する人がほとんどだとは思う。私はQuoraというQ＆Aサイトの質問がダイジェスト版で送られて来...
美容と健康 シルバーヘアにする勇気
お天気どうにか持った。明日は終日雨の予報。今日は、ツルハ薬局5％引きの上、2,000円以上で100Pももらった♪だけど財布の中に１品15％引き券を持っていたのに出すのを忘れ、なんかモヤモヤ💭💭やっぱり、なんか抜けてしまうお年頃…塗り残した白...
腰痛 歩く岩盤浴「こつばんど」/古いデジカメ即売
今日もとても良い天気。というか良すぎて、大分や兵庫では35度超えた😱無料の公園で散歩へ行こうと思ったけど、数日前から腰の違和感がハンパないのでおとなしくしていた。いつの間にか骨折整形外科へ行こうか次回の診察日まで待とうか…朝起きた時は痛くな...
アプリ 寝たまんまヨガアプリで毎晩寝落ちする
昨日は突然の雷雨と雹まで降って来てびっくり。今日はなんとか雹はまぬがれた。ヨガレッスン今日はヨガの日。定例レッスンの今日は３回目で欠席者は１名。もうギチギチだった。ヨガは呼吸が大事。だけど私は腹式呼吸がほんとにニガテ。吸った時は、お腹が膨ら...