早くも暑い。近くのコンビニまで出かけただけなのに汗いっぱいかいた。
これから暑くなったり雨の日とか、ただでさえ歩かない私なのにどうすべ…
脚力が弱まってるのがわかる。
ウォーキングアプリ
今現在ウォーキングアプリは８個インストールしている。
沢山入れておけばさすがの私も歩くかなぁと思っていたけれど。
ポイントが全然貯まらないので、去年の６月30日のブログでは10個だったけど４個削除して２個新たに入れた。
新たに入れたのは、「けんこうマイレージ」と「カウシェファーム」
絶対お勧め「けんこうマイレージ」アプリ
このアプリは名古屋市の広報誌で知ったので、名古屋市独自のものかと思っていたけれどドコモと自治体が共同開発しているアプリのようで、151自治体が導入しているそう。
もちろん、無料で使える（自治体側が払ってる）
とにかくこのアプリはポイントが貯まる。
そしてポイントが貯まると毎月自動で！ドコモポイントと交換される。
（ただし、年間上限は3,000ポイント）
広告がない♪
ポイントの貯め方も、ウォーキングでも貯まるし、広告動画なんか見なくても貯まる。
ポイント交換を忘れることもない。←地味にうれしい（笑）
そして、私の場合は福祉会館へヨガを習いに行っているので福祉会館でQRコードを読み取るだけで５ポイントもらえる。
他に「なごやか体操」と言ったホームエクササイズの動画とか、健康情報の記事を見たりすれば10ポイントもらえる。
同好会も講師が設定をしてくれれば30ポイントももらえるので、先生にお願い中。
これほどポイントがもらえるウォーキングアプリは他にないんじゃないだろうか。
カウシェファーム
こちらはSNSで話題になっているアプリなのでご存じの方も多いと思う。
一言で言うならせっせと水や肥料を与えて作物を育て、収穫した作物をもらえるアプリ。
作物が無事育つと現物が送られてくる。
友達登録をしてお互いに水や肥料を送りっこすると育つスピードも速くなる。
私みたいに友達がいなくても（笑）、始めてから作物をGETするまで2か月ぐらいかな💦
昨日、珈琲豆が送られて来た。今はミニトマトを育成中だけれど次回は緑茶にする予定。
なぜなら珈琲豆や緑茶の方が送料分、「実」が増えるかな？と（笑）
私が「ウォーキングアプリ」と認識したのは、歩数が溜まるとプレゼントがもらえてその中に水とか肥料が入っているから。
色んな商品を販売もしているので、それらの商品を買えばポイントが少し多めに入る。
50分ごとに水が満杯になるので、タイマーをセットして育成しているツワモノもいるそう。
お友達になってもいいよと思われた方は、この招待コードお使いくださいませ🥰🙏
ローソンへ月に10回行くという目標
私は日本通信の「シンプル290プラン」を契約中なので、基本料金は290円（月1GBの通信量）
足りなければ1GB220円足す事もたまぁ～にあるが大体290円で済んでいる。
そして私のスマホには２つの番号が登録できるので、もう一つは基本料金０円のPOVOにしている。
そして、POVOはローソンに行くと100MBもらえる（月10回まで＝1GB）
何か買わないといけないという制約もない。
なので今日は払うものがあったのでローソンまで散歩して0.1GBGETして来た。
こういう目標を作れば少しは私も歩くという気になるかなと思って💦
これからはローソンへ月に10回行く事にした。
どのアプリも１日に5,000歩ぐらい歩けばそこそこポイントがもらえる。
私の場合は外勤の日でもなかなか5,000歩も歩けない😢
これからはもっと歩けない時季がやってくる。
整形外科の先生は、顔を見ると「歩いてください」と言いなさる。
室内だけではなかなか5,000歩は歩けない。
かと言って商業施設までわざわざ行くのも気が引ける。
そこで思いついたのが色んな整体師さんやエクササイズの先生が進める、６月２日の記事で紹介したこのエクササイズ
かかとを上げ下げしながら、両手を振るだけ。
今日はアップルウォッチをはめてこのエクササイズをやった所、歩数としてカウントされた＼(^o^)／
これからの時期は頑張って室内でこれヤロー！
100回はなかなか体力なくてできないけれど、ちょこちょこやれば１日5,000歩行けるかも！