お金の事
一体私の何がいけなかったんだろう
運動
腰痛 私にピッタリの腸活ヨガ
昨日は、腸活ヨガの同好会だった。37度超えの猛暑日に自宅からバス停までとバス停からヨガの会場まで、それぞれ5分×４回＝20分歩いた💦 さすがに暑さが堪えた。よくみると昨日は送迎してもらってるシニアも多かった。送迎してくれる家族がいるのは、と...
運動 心を無にするって難しい
おしぃっ！名古屋の今日の最高気温は39.9度！🤣「不要不急の外出は控えて」という位だから、シニア向けのヨガ講座はひょっとして休講の連絡来るかな？と思っていたけれど…バス停までの5分×４＝20分 ふらふら🥵ヨガ２時間はエアコン効いてて快適だっ...
運動 もし生まれ変わったら…
昨日の朝とは打って変わって、だる～い朝だった。雨のせいだろうか？雨も降ってるし、ヨガはお休みしようかとは１ミリしか思わなかった。心臓を止めて手術をした運動は特に好きでも嫌いでもない。中学生の頃、少しだけバレーボール部に入部していた事があった...
運動 歩けない時の代替運動/けんこうマイレージアプリが凄かった
早くも暑い。近くのコンビニまで出かけただけなのに汗いっぱいかいた。これから暑くなったり雨の日とか、ただでさえ歩かない私なのにどうすべ…脚力が弱まってるのがわかる。ウォーキングアプリ今現在ウォーキングアプリは８個インストールしている。沢山入れ...
運動 日常生活で痩せ体質になる動き
今日は買い出しの日。余り好きではなかったジャガイモが最近なぜかとても美味しくて。１袋150円だったので買ってしまった。立つ回数を増やす運動嫌いでも日常生活の動きを変えるだけで、痩せ体質になるそう。私の場合は痩せ体質になりたいというより、体が...
腰痛 バレリーナ立ちで体幹を鍛えて腰痛を治す
午後から曇って来たが雨はなし。でも明日は雨が降りそう。本格的な梅雨の前に久々にベランダの掃除をした。QuoraというQ＆Ａサイト最近は、AIに質問する人がほとんどだとは思う。私はQuoraというQ＆Aサイトの質問がダイジェスト版で送られて来...
運動 初めての腸活マッサージ
GWが明けたら快晴が多くなる模様で今日もいいお天気♪今日の気温は28度暮らしのリズム化今日は前期になってから初めてのヨガ同好会。前回までは90分500円だったけれど、今回から一括3,000円（6回分）民間よりは全然安いけれど、休んでも戻って...
運動 「疲れた」とは体幹の持久力が限界にきた状態
予報では午後から雨という事だったが、朝から小雨。業務スーパーに行きたかったけど、今日はおとなしく引きこもり。また、歩数が減って来た。ヤバイ！歩く速さや歩幅を見れば、ほぼその人の寿命がわかるスタスタと歩ける方は、おおむね10年以上生きられるで...
運動 ポッコリお腹が少しマシになって来た
今日から前期のヨガ講座が始まった。お天気は下降気味⤵️鼻水は薬が切れるとまだまだ出てくる🤧妊婦のようなお腹がぽっこりお腹になったお腹を二度も切って手術をしたせいもあり、お腹に力を入れる事がなくなって、私のお腹はぽっこりどころか安定期の妊婦さ...
運動 歩けるうちは死なない
やはり先週35,000歩歩いた事がたたったのか。今週は全く歩けない。同世代の人が1万歩とか２万歩歩いたとか聞くと、気が落ちる⤵。「歩きたい」と思う事も大事だし、「歩ける」事はもっと大事。米とガソリンの価格結局、５日も半額の米は買えず・・・😢...