お金の事
一体私の何がいけなかったんだろう
運動
運動 初めての腸活マッサージ
GWが明けたら快晴が多くなる模様で今日もいいお天気♪今日の気温は28度暮らしのリズム化今日は前期になってから初めてのヨガ同好会。前回までは90分500円だったけれど、今回から一括3,000円（6回分）民間よりは全然安いけれど、休んでも戻って...
運動 「疲れた」とは体幹の持久力が限界にきた状態
予報では午後から雨という事だったが、朝から小雨。業務スーパーに行きたかったけど、今日はおとなしく引きこもり。また、歩数が減って来た。ヤバイ！歩く速さや歩幅を見れば、ほぼその人の寿命がわかるスタスタと歩ける方は、おおむね10年以上生きられるで...
運動 ポッコリお腹が少しマシになって来た
今日から前期のヨガ講座が始まった。お天気は下降気味⤵️鼻水は薬が切れるとまだまだ出てくる🤧妊婦のようなお腹がぽっこりお腹になったお腹を二度も切って手術をしたせいもあり、お腹に力を入れる事がなくなって、私のお腹はぽっこりどころか安定期の妊婦さ...
運動 歩けるうちは死なない
やはり先週35,000歩歩いた事がたたったのか。今週は全く歩けない。同世代の人が1万歩とか２万歩歩いたとか聞くと、気が落ちる⤵。「歩きたい」と思う事も大事だし、「歩ける」事はもっと大事。米とガソリンの価格結局、５日も半額の米は買えず・・・😢...
運動 お腹が空いていない時は食べない
昨夜、センノシド錠を飲んだけどどうも効き方があまり好きではないけど、今日は空腹感を感じられた。今日は暖かいし、セブンイレブンのキャンペーンで飲料水が当たったので引き換えがてら坂道ありの道をテクテクと歩いて出かけた。帰り、疲れたので初めての公...
運動 座ることは新しいがんである
怖い言葉💦今読んでいる「歩く マジで人生が変わる習慣」という本の中に書いてあった。確かにがんに罹患する前の私は、座っている時間が長かった。今も長い方だと思うけど、今は少しだけ意識が変わったから前よりは座ってない。座ったままの美容院では・・・...
運動 テニスボールで足の裏ぐりぐりしてからウォーキングへ
只今、PC不調で入力できないのでiPad miniから。Microsoft StoreからDＬ出来ず問い合わせしたら、なんとMicrosoftのサポートセンターの人がリモートで確認してくれてCMDの修理とやらを試してくれたけど治らず😢Win...
運動 自分の体と対話する
「スタジオに通ったときだけやっても、体は変わらない。家でやらないとね。」「太陽礼拝だけでも家でやったらいい。」昨夜は少し早めに寝て8時間位寝れたので少し眠気は収まった。特に睡眠負債というほど睡眠不足の意識はないのだけれど、やっぱり睡眠が不足...
運動 体が固いと心も固くなる
/久しぶりのヨガ講座/太陽礼拝を一通り教わった前回のレッスンから３週間ぶりだったせいもあって、バスの時間を勘違いし10分の遅刻。昨日出かけた先でのトラブルのせいで11,000歩も歩いてしまい、今朝は疲労感がハンパなかった。首を回したり下を向...
運動 もしかしたらヨガで私の体の痛みと悩みは軽減されるかも。
なが息は長生き/正しい立ち方今日はヨガのレッスン2回目。出不精の私はやっぱり出かける準備の時までは、特に気持ちははずまない。だけど２時間のレッスンを終えてバスを降りて歩く坂道。なんだか少し足取りが軽くなっていたような気がする。「太陽礼拝」と...