初めての腸活マッサージ

GWが明けたら快晴が多くなる模様で今日もいいお天気♪

暮らしのリズム化

今日は前期になってから初めてのヨガ同好会。
前回までは90分500円だったけれど、今回から一括3,000円（6回分）
民間よりは全然安いけれど、休んでも戻ってこないので先月休んだのはもったいなかったなぁ～と思っていたら…

なんと前回分500円返してくれた💦
まぁ、欠席者には毎回返却するのだろうか？
なんと律儀な😯

だけど今後は休むことのないように、木曜日に病院の予約は入れないようにした。
公共施設が月曜休みなので、月曜日を病院＆無料で行ける公園の日にし、木曜日はヨガの日とする。スケジュールを曜日によってほぼ固定し、ダラダラと過ごすのを止めないと…

そして家計もわかりやすく。
定時支出はメインバンクから、臨時支出はサブバンクから引き落とす。
家計は定型支出と臨時支出の口座を分けたので、無駄遣いや今月の余裕度？もすごく掴みやすくなった。

家族のスケジュールに振り回される事がなくなったからこそできる、暮らしのリズム化。
そうしないと私はずう～～っと引きこもってしまうから。

木曜日はヨガの日

それにしても福祉会館の無料講座と、そこで出会ったヨガ同好会の出会いには感謝しかない。
引き寄せたのかと思う位、いい出会いとなった。

Instagramで知ったオンライン整体教室は月額約10,000払っても、良い方向へ向く気がしなかった。やっぱり、当たり前だけど対面だと全然違う。
レッスンを受けた後は、腰痛が軽くなり効果を実感できるので張り合いがある。

月に３回もヨガレッスンを受けられるようになったので、早く自分一人でもできるようになりたい。木曜日をヨガの日と決めたので、レッスンのない木曜日は見よう見まねでもいいのでヨガをやろう。

腸ほぐしマッサージ

今日は、初めての「腸ほぐしマッサージ」。

言葉を耳にした事はあったけれど、多分大腸がん＆腸閉塞の私にはきっと良い効果をもたらす予感。楽しみでしかない。

私の大腸がんは、Ｓ字結腸という場所にできた。
今日の腸ほぐしでは、なんとそのＳ字結腸のマッサージも(*_*;
がんになって、S字結腸の場所を意識することなんてほぼなかったのに。

やっぱり、ヨガとの出会いは必然だった？

大腸の中で便が滞りやすい４つの曲がり角を優しくマッサージして。
最後の角であるＳ字結腸を丁寧にマッサージして終わり。

なんて思いながらS字結腸の場所をモミモミ。
でも、ちゃんと便を出してからいかないと、マッサージ中に💭が…🤣