ストレッチ

腸閉塞の前触れ？ストレッチは朝晩いろんな腰痛に良さそうなストレッチを朝晩やってて思うのが、それを何回・何分やったらいいの？という事。それはストレッチ法によって様々で、テレビや動画で知ったストレッチも何回やればいいとか何秒やればいいとかまでは...