今日もすごく良い天気。
酵素玄米も完成し、早速朝食に頂いた。
なんか夏休みの自由研究みたいで毎朝、写真撮るの楽しかった。
もっちもちの酵素玄米
腸閉塞になりやすい玄米は泣く泣く中止した。
特別、玄米ご飯が好きというわけではなかったので、栄養価の低いものに替えなければいけなかったのを残念に思っていた。
ところが、この酵素玄米は元が玄米という事を忘れる位、もっちもちで食べやすい。
小豆も天然塩も入っているので美味しいし。
これなら続けられそうとまた夕方から第二弾の酵素玄米を作り出した。
第一弾は３合で作ったけど、４個で２合、お弁当用で0.5合、朝食に0.5合冷凍したら、小さなおにぎり１個しかできなかった。
第二弾は、冷凍おにぎりがもう少し作れるかな？
便の状態で健康判断
大腸がんに罹患してから、便の状態にはすごく注意深くなった。
それまでなんとも思わなかったのが、ペーパーに付くか付かないか問題。
これがそんなに大事なことだとは、つゆほどに思わなかった。
そして、果たしてそんな事あるの？と信じられなかった。
という事は今までの私の便は、ペーパーに付いてるのが当たりまえ。
だから「ウォシュレット」なるものが誕生したのだとさえ思っていた。
しかし、消化器の専門家の方々は、本来健康な便はペーパーには付かないのだと言う。
そっか。経験した事のない事だから大腸がんに罹患してしまったのか…
野菜と魚を欲していた
いつもは、月曜日にオール10％引きのスーパーで食材を調達する。
元の値段が高いのでは？と疑うこともなくはないけれど💦
野菜を小単位で売ってるので、無駄がない。
そして近隣スーパーで、タレなしの納豆を売っているのもここだけ。
だけど同じスーパーばかりだと買うものは決まってくるし、いつものスーパーは魚が少なくあっても高い。
よって土曜日ではあったけど、いつもは行かないスーパーへ行って来た。
ここはチラシはないけれど、土日が安い。土日が安売りデーなのか？
基本、土日は人混みには出かけないようにしているけれど、そこそこの混雑ぶりで私的にはおっけー。
タレはついてたけど国産納豆が78円（２つも買ってしまった）
魚３パック1,000円（いつものスーパーで塩じゃけ２切れで548円もしたのに、ここは３切れも入っている上に安い）
あきたこまち5kg 2,999円(*_*;
やっぱりお米、値下がりしだしたなぁ…
今回は、お米もお魚も買ってないけど。
来週はお魚買いにまた行こう。