グリーンスムージー再開

朝、空腹感がないのと便秘が続くのでグリーンスムージーを再開することにした。

これからの季節はグリーンスムージーは最適。

基本は、豆乳+バナナ+小松菜。この三つは必須。
というかこれだけでビールジョッキ１杯分になるからほとんどコレ。
一度バナナがなくてバナナなしにしたら、ちょっと飲めなかった(^_^;)

いいこと尽くめの「グリーンスムージー」だけど、」、問題なのは

「噛まなくなること」

かむ回数が減ると、

「老化が早まる」

そうです。

なので、腸が動くようになって空腹感を感じるようになったら何か「噛む」食べ物をプラスしようと思います。