今日はヨガ講座と、後期のヨガ講座当選発表の日。
そして名古屋のプレミアム商品券の当選発表の日。
後期のヨガ講座も当選
福祉会館で行われるヨガの無料講座。
無事後期も当選♪これで３期連続受講＼(^o^)／
月1回500円の同好会を入れたら後期も月3回通える♪
呼吸法が苦手
ヨガに限らず、呼吸法・特に息を吐く事が大事だという話は耳にタコの孫ができる位聞いた。
でも私は昔から腹式呼吸が苦手。
考えながらでないと腹式呼吸ができない💦
お腹を膨らませて～～と考えないと、腹式呼吸ができないのでヨガの時、ポーズを取りながらだとすぐに腹式呼吸を忘れる。
で、今日習ったコツがストーンと腑に落ちた。
息を吸った後に一瞬呼吸を止めて、唱える。
「クン・バク」
そして吐いて、また一瞬息を止めて、また
「クン・バク」
できた～～～＼(^o^)／
一瞬息を止めて、「クン・バク」と唱える事でスムーズに腹式呼吸ができた。
吸うのと吐くのを続けてやるからできなかったんだ…
息を５秒かけて吸ったら、吐くのは６秒。
みたいに吸う事より吐く時間を長くする事を意識していると、吐く時間が自然と伸びる。
そうやって、吐く時間を伸ばしていくようにと。
ふむふむ。
今日も有意義なヨガ講座であった♪
名古屋市のプレミアム商品券
国が補助金を出した「物価高騰対策給付金」って、結局一人当たりいくらなんだろう？
使い道は自治体にまかせてあるというのでイマイチはっきりとした金額がわからない。
「お米券」は、１枚500円。
お米券を配布した自治体は何枚もらったのだろう？
名古屋市の場合は、毎年行われていたプレミアム付き商品券の予算にあてがわれた。
しかし、スマホを持っていない人・マイナンバーカードを持ってない人・原資がない人は買えないので不満続出の企画。
そして、今日が当選発表の日。
去年までは、50口50,000円に15,000円のプレミアムが付いて当たるか外れるかだった。
電子マネーと紙と２種類あった。
しかし、今年は電子マネー一択。
外れなしという事で、外れた人はいない。
私も上限50口申し込んだが、なんと30口だけ。
15,000円のプレミアムではなく、9,000円のプレミアムとなってしまった。
そこまでは我慢しよう。
しかし、30口未満の応募者は満額購入ができたという。
えぇ～～～～😡
割合じゃないのぉ～～～？？😡
なんか不公平。
30口申し込んだ人も、6割の18口当選にすべきでは？
とまたまた、不満続出。
期日までに購入しない人もいると思うけれど、繰り上げ当選は誰になるの？
どうも今の市長さんは、河村さんを継承していると言いつつ、市民の支持を得られない施策が多い気がする。