今日は、整形外科へリハビリと骨粗しょう症の経過観察。
久々に35度切って涼しかった（笑）
午前中はエアコンつけずに過ごせた。
腸閉塞が怖い
昨日から腸が詰まってる感があったので、昨日・今日と、朝食は抜いた。
がんが出来て腸閉塞になるのが怖い。
予兆のチェックは、ガスと便。
昨夜は腸活ヨガで習った腸マッサージをやったら、蚊の鳴くような声（笑）のガスが出たのでセンノサイドを飲んで寝た。
昼頃、少しお腹が空いて来たので、うどんとすいかを食べたらなんとか便が出てほっと一安心。
整形外科は大混雑
今日も大混雑で、40台ぐらいある駐車場も満杯。
予約してても１時間後の診察でその後リハビリ。
診察は３つの診察室を使って一人の先生がフル回転。
今日は処置室で立ったままの診察で1分も話しただろうか？😣
骨盤が前傾気味なのか後傾気味なのか見てもらったけど、極端に傾いてはいないらしい。
猫背予防になるべく胸をはることを心がけていたけれど、猫背に気を付けながら骨盤を前傾気味にするといいと。
むっ、むずかしっ！
高すぎる我が家のガス代
ガス話のついでに（笑）
毎晩、湯舟に浸かっていて毎日お湯を入れ替えているせいもあるけれど。
ろくな料理もしないのに💦、うちのガス代は高いらしい。
一人暮らしのシニア世代100世帯のうち、我が家の省エネ度は16位😢
平均より10㎥も違うのは、やはりお風呂が原因としか思えない。
レンジを使う方が多いので、ガスコンロを長時間使うことはないし。
でも免疫力を高めたいので、夏でも湯舟に浸かるのは外せない。
でも水道代は名古屋市は安いので助かっている。
ガス代節約でしている事
ゆで卵とソーメンはずっと、このやり方で作っている。
ゆで卵とそーめんを短時間で作る
私は料理が好きではないゆで卵の作り方農林水産省がXでポストした、ゆでないゆで卵の作り方そうめんはゆでるな75歳のおばあちゃんがYoutubeで大バズリした作り方ゆでるとは？（笑）ちょっと気になりました。今日は「とは」検索で。ゆで卵もそーめん…
tori.xrea.jp
2025.07.21
大した節約にもなってない気がするけど。
今日は、蕎麦もこの方法でゆでてみた所…
おいしい♪