お金の事
一体私の何がいけなかったんだろう
睡眠
睡眠 今日はヨガを210分やってスッキリ♪
昨日も私にしてはよく動いたし、湿布を貼るほど夜には腰が痛かったけど。がんばって午前２時間、午後90分のヨガに行って来た。冷凍おにぎりを持って♪ほんとメチャ便利な冷凍おにぎり🍙今日のヨガ今日で１２回目。最後のヨガ。だけど来期前半も当選したので...
睡眠 大谷選手がチャーター機で小牧空港へやって来た！
ってもう名古屋じゃ大騒ぎ。私も今日ドームの近く通ったけど、夕方にしか来なかったみたいだ。ジェット機でセントレア入りとか新幹線で名古屋入りとかじゃ、警備も大変だろうから。羽田空港から規模の小さい小牧空港へチャーター機で名古屋入りしたらしい。で...
睡眠 私の脳は疲れていなかった・・・
今日は外勤。だけど朝は空腹感全くなしだった😢ので、コーンスープだけにした。昼はまたスープジャーにおかゆを入れて持参。今日は卵と梅干付けて。酸化マグネシウム錠を飲んだ。朝なんとか絞り出して少しだけ出たのでまだ腸閉塞ではないらしい。今夜はセンノ...
睡眠 お風呂に入るまでダラダラしている人は？
今日はヨガレッスン。３週間ぶりだったので、体ガッチガチ。ヨガ講座もあと３回。来期も当たって欲しいなぁ。。。72時間の法則行動心理学の世界では、「72時間以内の法則」というのがあって。72時間以内に行動しなかったら、永遠に行動しないのだそうだ...
大腸がん 今朝は一度もトイレに起きなかった(*^^*)
このクソ寒い中、朝方３時前後に必ずトイレに起きていた。そしてすぐに布団にもぐるとまた寝てしまう・・・この繰り返しで外勤の日以外は、遅寝遅起きの毎日。それでも大腸がんの手術後よりは全然マシ。大腸がんの手術後は、腸？消化器官？の機能がなかなか元...
アプリ 眠れない時の対処法
寝る前に考え事して眠れなくなる時私は悩みごとがあって眠れないという事はほとんどない。なぜなら、悩んでも解決できないと思っているので、寝た方が勝ち！と思っているから。でも、どうでもいい事を考える事はよくある。一日にあった事、ブログに書く文章、...
睡眠 めまいの原因と新米
鈍感力は大事。朝起きるとめまい今朝、６時頃目を覚ましたとき、めまいがして起きるのがつらかった。なんとかトイレを済まして二度寝はできないだろうと思いつつまたベッドに戻ったら、なんと９時頃まで眠っていた。その３時間の睡眠のおかげか、二回目に起き...
睡眠 ふとんの寿命
客用ふとんは40年前の物(*_*;客用ふとん結婚して最初に住んだ住まいは2DKだった。なのに九州から母が来た時の為にと、客用ふとんを１客買った。長男の出産の時は3DKに引っ越ししていたけれど、母が来てくれたので客用ふとんは無駄にはならなかっ...
睡眠 真夏はクーラーかけて布団掛けて
まだまだ続く猛暑うんざりする暑さの話題にも疲れて来ました💦それでも今年の暑さは湿気がすこ～し減った気がします。そんな事を言うと、とうとう暑さでやられたか・・・とか暑さを感じなくなった歳になってしまったか・・・とか心配されてしまうお年頃なので...
睡眠 腰痛緩和の為に毎日続けている事
何でもいいいのです。継続さえすれば。圧迫骨折の後、入院の繰り返し2019年に好酸球性肺炎に罹患し、2024年までステロイドを内服していました。骨粗鬆症予防の薬は飲んでいたけれど、結局知らない間に骨粗鬆症になっていて、圧迫骨折もしていました。...