ヨガ

今日も朝から雨。腰も痛いので起きて湿布を貼った。出かけるのが億劫になる状況だけれど、今日の予定は「腸活ヨガ」頑張って出かけた。ヨガの後はスッキリほんとにヨガは私の腰痛緩和に合っている。湿布を貼らないと耐えられないぐらい痛かったのに、ヨガが終...

昨日の朝とは打って変わって、だる～い朝だった。雨のせいだろうか？雨も降ってるし、ヨガはお休みしようかとは１ミリしか思わなかった。心臓を止めて手術をした運動は特に好きでも嫌いでもない。中学生の頃、少しだけバレーボール部に入部していた事があった...

曇り空だったけど蒸し暑い一日。腰の違和感が心配でヨガに行くかどうか迷ったけど、やれる動作だけやってくればいいかと出かけた。やっぱり時々痛んだけど、全身くまなく体を伸ばす動作はいつもながら気持ちイイ。行って良かった。新しいヨガマットを買おうい...

GWが明けたら快晴が多くなる模様で今日もいいお天気♪今日の気温は28度暮らしのリズム化今日は前期になってから初めてのヨガ同好会。前回までは90分500円だったけれど、今回から一括3,000円（6回分）民間よりは全然安いけれど、休んでも戻って...

今日から前期のヨガ講座が始まった。お天気は下降気味⤵️鼻水は薬が切れるとまだまだ出てくる🤧妊婦のようなお腹がぽっこりお腹になったお腹を二度も切って手術をしたせいもあり、お腹に力を入れる事がなくなって、私のお腹はぽっこりどころか安定期の妊婦さ...

昨日も私にしてはよく動いたし、湿布を貼るほど夜には腰が痛かったけど。がんばって午前２時間、午後90分のヨガに行って来た。冷凍おにぎりを持って♪ほんとメチャ便利な冷凍おにぎり🍙今日のヨガ今日で１２回目。最後のヨガ。だけど来期前半も当選したので...

今日はヨガ講座。幸い雪は降らなかったので行って来たけど、バス停で待つ間が寒かったぁ～～。あぁ、そんな事よりこのサーバー。いよいよダメなのかなぁ・・・ヨガから帰って来たら、真昼間からメンテナンスでまたまた入れず😢backupは大事それでブログ...

今日は新年最初のヨガ教室。10連休のんべんだらりと過ごした後の連続４日目の外出。さすがに疲れが溜まって今日は午後から帰宅後ご飯を食べた後はずっと横になっていた。眠りたくても昼寝ができない体質。外が暗くなって来てやっとの思いで動き出した。ヨガ...

今日は年内最後のヨガレッスン♪ヨガではとてもうれしい事があって浮かれていた？？🤣午後から同じところで単発の「バスソルト講座」があったのでルンルン（ふるっ）気分で２個も作った（１個で希望出していたが急きょ追加して２個に）一息ついて、片付け始め...

「スタジオに通ったときだけやっても、体は変わらない。家でやらないとね。」「太陽礼拝だけでも家でやったらいい。」昨夜は少し早めに寝て8時間位寝れたので少し眠気は収まった。特に睡眠負債というほど睡眠不足の意識はないのだけれど、やっぱり睡眠が不足...