テレビのスイッチが切れない。
ずっと熊本地震のニュースを流している。
生まれ育った故郷だから、知り合いも沢山いる。
安否確認
私が熊本出身だと知っている人から、毎日1～2人連絡が来る。
多分、災害発生直後に連絡するのは控えていたのだろう。
私が被災したわけでもないのに、ありがたい。
実家も妹の家も震度５。
被害こそなかったけれど今でも余震が続いていてさぞや怖いだろう。
妹夫婦は二人とも医療従事者だから、無理をしなければいいけど。
知っている地名がテレビからガンガン流れて来るので、ほんとに辛い。
2016年に熊本地震が起こった時は、コロナ過でボランティアも少なく。
2020年に熊本豪雨で被災したJR肥薩線は未だ復旧せず。（八代～人吉間）
なんとか繋ぎの高速道路ですら、今回の災害で寸断。
なんで、また熊本だけが…？ なんで八代だけを…
と恨みたくなる気持ちをぐっと抑えて…
最近では、LINEでつながってる人は、安否確認のところに
「無事」
というマーク？を付けてくれているので、とりあえず無事を確認。
被災地にいる知人には連絡しづらいので、、
救援物資
阪神・淡路大震災が起きたのは1995年。もう31年にもなるのか…
名古屋は震度４だった。
今はネットの普及で、割と正確に情報を知る事ができるようになった。
あの頃はインターネットもなくて、全国から救援物資が送られて来てもすごく偏りがあり、本当に困っていたらしい。
神戸生協に勤めていた人がパソコン通信をやっていて、懸命に足りない物資や必要物資を訴えていた。
パソコン通信は阪神・淡路大震災以後、一気に広まった。
朝はキャット＆カウを5〜10回
気持ちはなかなか上がらないけれど。
なんとか体を動かす。
朝、ストレッチをして体を整えてから１日のスタート。
余裕がなくても、キャット＆カウ（背骨を丸めたり反らせたりする動き）だけは、やることにしている。
キャット＆カウ（猫と牛のポーズ）とは、四つん這いで背中を丸めたり反らせたりするヨガの基本動作であり、背骨の柔軟性向上、自律神経の調整、姿勢や腰痛の改善などの効果があります。
主な効果
- 背骨の柔軟性アップ: 背骨や骨盤を一つずつ動かすことで、コリや緊張がほぐれます。
- 自律神経を整える: 深い呼吸と合わせることで、心身がリラックスします。
- 肩こり・腰痛の緩和: 血流が良くなり、背中や腰の痛みをやわらげます。
- 内臓機能の活性化: お腹が刺激され、消化の働きを助けます。
