今日は新しいヨガマットでヨガへ♪
６ミリにするか、８ミリにするか迷って、８ミリにした結果。
ものすごく、やりやすくて背骨も痛くなかった♪
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体幹を使って立つ
私はまずここから。
日頃意識してはいるけれど、なかなか常時体幹を使って立つのは難しい。
今日のヨガでもまず体幹を使って立つことから。
目を閉じて立ってみて、ふらふらしてしまう時は…
脚の四隅に均等に力を入れる
お尻に力を入れる
太ももの内側に力を入れる
雑念を払う🤣
そんな事を意識するとうまく立てる。
ポジティブは疲れる
がんサバイバーになって４年目。
ポジティブな気持ちでいる事も、がんに打ち勝つ秘訣のひとつ。
だけど、ポジティヴはかなり疲れる。
ネガティヴでいる方がずっと楽。
だけど人間だもの。
私にだって、バイオリズムってものがある。
私はがんの事を隠す気はないのだけれど、時々、やっぱり言わなきゃ良かったかなぁ～と思う時がある。
相手はもちろん気遣って聞いてくれるのは十分わかっている。
だけど、いつもいつも
「うん、元気よ。ありがとう～」
と答えるのがしんどい。
特になんでもない日。ただバイオリズムの波が下にあるだけの日。
特にがんの症状が悪化してるわけでもない日。
そんな時にも
「うん、元気よ。ありがとう～」
と答えないといけないのがシンドイ。
がんは大丈夫なのよ。体調も悪くないのよ。
でも、その質問がシンドイのよ。ごめんなさい…
なんて、言えるわけがない。
バイオリズムの波が下にある日には、
「がんの事話さなきゃ良かった…」
と思うのです。
でも、今日はバイオリズム絶好調の日だわ🤣
バイオリズムの計算
あなたのバイオリズム（身体、感情、知性）を基準日から約1ヶ月間のグラフに表示します。
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