お金の事
一体私の何がいけなかったんだろう
腰痛
腰痛 腰痛の人はお尻が硬い
今日の名古屋は38度予想だったけれど、ギリ37度台で収まった。いきなりの猛暑日。体がついていかない。昨日、届いたQPコーワゴールドαを朝晩飲んで、やっと動けるようになった。じっとしてる方が暑いエアコンつけないとじっとしている方が暑いので、お...
腰痛 湿布を貼って腸活ヨガへ行く
今日も朝から雨。腰も痛いので起きて湿布を貼った。出かけるのが億劫になる状況だけれど、今日の予定は「腸活ヨガ」頑張って出かけた。ヨガの後はスッキリほんとにヨガは私の腰痛緩和に合っている。湿布を貼らないと耐えられないぐらい痛かったのに、ヨガが終...
腰痛 怪しさぷんぷん
今日は梅雨の晴れ間。シーツやバスマット・枕カバーを一気に洗えて今夜は気持ちいいぞぉ～。明日まで持ちそうだから、明日は本格的に降り出す前に綿毛布も洗っちゃおうかな？整形外科はますます激込み今日は月に一度の骨粗しょう症の経過観察。診察は数分話し...
腰痛 腰痛でも楽にウォーキングできる方法
最近ちょっと体調が良くなって来た。今朝は少し腰が軽く感じて、急に歩く意欲が出たので１か月振りに公園に出かけた。私の大好きな公園引っ越して来たのは２月で引っ越しが落ち着いた頃、窓から見える満開の桜にすごく感動した。公園がこんなに近くにある場所...
お金の事 喜んだりガッカリしたりした一日/住民税非課税世帯に給付は無くなるのか？
昨日はとても綺麗な満月だった🌕明日から台風接近。快晴も今日までかー。骨粗しょう症の経過観察2～3週間前？位から、腰に違和感。うつ伏せでストレッチをしていて「ゴニョッ」「ピクン」という変な動きの後、左腰に痛みが。いつもの腰痛と違うので心配だっ...
腰痛 バレリーナ立ちで体幹を鍛えて腰痛を治す
午後から曇って来たが雨はなし。でも明日は雨が降りそう。本格的な梅雨の前に久々にベランダの掃除をした。QuoraというQ＆Ａサイト最近は、AIに質問する人がほとんどだとは思う。私はQuoraというQ＆Aサイトの質問がダイジェスト版で送られて来...
腰痛 歩く岩盤浴「こつばんど」/古いデジカメ即売
今日もとても良い天気。というか良すぎて、大分や兵庫では35度超えた😱無料の公園で散歩へ行こうと思ったけど、数日前から腰の違和感がハンパないのでおとなしくしていた。いつの間にか骨折整形外科へ行こうか次回の診察日まで待とうか…朝起きた時は痛くな...
腰痛 たった３秒反らすだけの「これだけ体操」
今日も益々暖かくて、羽毛布団の上の毛布は取っ払った。便もどうにか快腸になって一安心。やはりウォーキング頑張ってるからか。運動、ほんと大事。プリンタの設定職場からもらって来たプリンタ。マニュアルもプリンタケーブルもなし。確か💦プリンタケーブル...
腰痛 テニスボールマッサージは意外な効果があった
今朝目覚めたら雪が降っていた。これは洗濯物は干せないからから洗濯は止めようと布団の中でグダグダしていたら・・・晴れて来た🤣テニスボールでグリグリどなたかのブログで便通があった日に印をつけているというのを目にした。腸閉塞が怖い私は早速、真似っ...
腰痛 内転筋と腸腰筋を鍛えて腰痛緩和
今日はめっちゃ寒かったのになんとオープンカーに乗ってる人がいた(*_*;やっと明日から３連休。今週は疲れた～～。まずはほぐすマッサージ腰痛を治すには、お尻を鍛えるのも大事。そして、内転筋と腸腰筋も鍛える。【トリガーポイント】筋肉や筋膜にでき...